联系邮箱
zjwzlh530a@qq.com
松弛感比美照更有杀伤力
阳光明媚的下午去咖啡店坐坐
在好朋友的镜头下真的更松弛更自然诶
/跑跑酸奶
#我的跨年计划# #减龄穿搭灵感# #少女感ootd# #迷人少女穿搭# #时髦精穿搭秘籍# #可爱性感风穿搭# #温柔糖懒风穿搭#
还没有网友评论！
更多内容
南宁下午茶探店 云景路的小后花园
挺小资的一家☕️咖啡店
欧式庭院的风格
咖啡、轻食、果汁、披萨🍕都有
这个天气坐在户外还是挺悠闲惬意滴
#南宁探店＃#我要上 头条# #南宁头条# #高清美女#
如果可以，我愿意做旷野上来去自由的风，在夕阳下奔跑，和这片神奇的大地融为一体。在妙山峰的山顶，不小心偶遇了这片广袤无际的玫瑰梯田，这暮色下的旷野之镜，落日熔金，流云摇曳，让我的内心也突然狂野了起来。
可太温柔啦！
#分享高颜值美女# #甜美风来一波# #甜美搭配＃# #小仙女必备穿搭# #甜美温柔风# #美少女穿搭大赏# #小仙女的衣# #甜美温柔显气质# #穿起超仙连衣裙# #今日温柔风女孩# #超级美少女穿搭#
#BAXI FILM# Windy or rainy, I am waiting for you 风里雨里，我在等你。
摄影：芭溪
出镜：表妹
场地：长春·东北师范大学天桥
论海水的色彩美，还是得斯米兰，泰国斯米兰的海水，向来以色彩美、水质清澈透明文明，除了海水，斯米兰的海滩也很美，沙粒洁白，海浪洁白，还有好看的礁石，在浪花里拍照，非常好看。
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#