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??? /前田律
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天气甚好的初冬怎能让户外活动缺席呢！
在这些不太容易的日子里，
走出去，就当一场旅行！
无论春夏秋冬，东钱湖总不会让你失望，
一路欣赏美景，自由又自在！
前方总会有不期而遇的美景，
当下我们的生活亦是如此，
也总会有生生不息的希望！
当然秋冬天出游也不能忘了防晒哦
晨跑21K｜跑过风景跑过你，今天起床晚了，幸好是双休日（平日里4点40分就得起床），做5分钟平板支撑！勉强算个跑步人的核心力量训练吧
给不热身的自己，贴上两片机能热膝贴，然后蹲厕所、刷牙洗脸扎头发，收拾好自己换好跑步装备，就把它取下，膝盖准备就绪！这个玩意儿天再冷点的时候一定更好使，太适合我这种视时间如命的懒人了（热身十分钟就意味着要少跑两公里，我可不愿意）！出门之前贴上20来分钟，两个膝盖就是暖暖的了。对于有些闭合性的伤病，热敷还能缓解疼痛！当然你要老寒腿也可以在办公室贴它取暖！冬季运动不可多得的好物！
今天的半马也是轻轻松松完成✅啦！
双十一还入手了一些本来觉得自己不太需要的东西，比如瑜伽垫，因为家里已经有好几块瑜伽垫了，但还是被大雯雯种草了，说这块非常的大和厚，选了最爱的天空灰，到手后，简直惊呆，也太爽了吧！足足一厘米厚，缓冲减震，保护关节！在上面跳绳跳操拉伸都有舒适的体验！另外，我比较看中夏天了我能在上面午睡这个功能！
迪丽热巴也太美了吧！身穿一件蕾丝点缀的连衣裙亮相，美出了新高度~
迪丽热巴颜值本来就非常高，加上她也很会穿搭打扮，轻松提升整体气质感，同时拥有高挑身材的她，穿搭上连衣裙更好的展现出身材曲线，魅力十足。
这次是一件白色蕾丝点缀设计的连衣裙，穿在她身上散发出不一样的女性魅力，高贵优雅，魅力全开。
迪丽热巴穿搭的这款连衣裙采用的是宽松版型设计，对身材包容性很好，就算有点微胖的女孩子也能穿，平日穿搭去逛街、约会也是非常不错的选择。
蕾丝设计的连衣裙，给人的既视感有点若隐若现，同时它天生就拥有女性元素，穿起来更好看了。
同时加上微微的波浪卷发造型很洋气，和这一条连衣裙搭配起来更加分了，姐妹们，你觉得漂亮吗？#头条创作挑战赛##看见每一种生活#
摩洛哥🇲🇦撒哈拉沙漠之旅|||非洲的土地贫瘠荒凉，却孕育出了热情的非洲人民，这里的建筑与沙漠一个颜色，但这里的人民却和沙漠中的绿植一样给人极强的反差生命力。
来看撒哈拉的日出日落 满天繁星
来滑沙 吹夹杂沙砾的风
来住晚上冻到根本睡不着觉的帐篷
来和非洲热情的人围着火炉就着鼓声跳舞
我们的鞋里袜里全是沙子 一人拿着一杯酒坐在沙漠里对着流星许愿
真的是很宝贵很宝贵的lifetime experience
任敏
任敏与OK!精彩本周封面大片，
复古爆炸头，
让我们跟随镜头，
一起重新认识一个不一样的任敏！
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