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Blue moment 西湖蓝调时刻真的好美??
享受安安静静的小生活
这组是6-7点拍出来的
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泰国普吉岛确实是一个令人陶醉的地方,尤其是对于那些热爱海滩和潜水的人来说。这里有美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海洋生物,让游客流连忘返。
在这个迷人的旅游胜地,有一家名为“海角美墅”的民宿,它拥有精致的泳池,以及无敌的风景。傍晚时分,站在客房阳台欣赏美景、拍照打卡,确实是一种享受。阳光斜照,形成美丽的光影,也是令人陶醉的瞬间。
在这样一个美丽的地方度假,足以让人暂时忘却烦恼,沉浸在大海、美景和光影的魅力之中。如果你正在计划去泰国普吉岛旅游,可以考虑入住这家民宿,好好享受这难得的宁静和美好时光。
此外,你还可以在普吉岛享受其他旅游活动,如浮潜、潜水、海滩漫步、品尝当地美食等。希望你在普吉岛度过一个难忘的美好时光!
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家:
热身:跑步前最好做一些热身,慢跑10分钟左右热身再增加强度,然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况~尤其是对于新手来说
量力而行:运动重要的是让身体保持舒服的运动状态,没办法一口吃个胖子一下跑很多,过度会对身体有害,宝子们要量力而行呀
跑后拉伸:还有人不知道运动后要好好做拉伸吗,拉伸可以让肌肉更好的健康生长,还会缓解肌肉的僵硬酸痛!