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武陵山大裂谷，森林公园两日游！
和姐妹自驾游，一路上我们都在拍拍拍，我们玩了两天，时间够够的！
第一天大裂谷里面吸氧徒步(大裂谷徒步还是比较累的，所以选择了第一天去里面路程是从山上往下走，然后坐缆车点从山脚回来下山走的我们脚都快断了但是风景真的很好)
第二天在武陵山森林公园里面露营，比起景色我拍各种动物会更起劲呢～本来第一天爬山爬得很丧拍照的那一刻，立马调整好了状态！
打卡了森林公园和大裂谷太累了没去816住了一晚住宿定的武陵云海国际酒店，还不错是新酒店比预想的好所以有一种惊喜感?
#旅行拍照打卡# #美景# #户外#
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天堂顶｜广州第一峰🏅️放下手机跟我一起徒步|||广州地区最高峰，位于从化，是广州与惠州的分界山，属于驴友的拉练路线，大部分是野路，全程🈚️补给站。
海拔：1228〽️
路线：18KM👣
难度：⭐️⭐️⭐️
耗时：大约8h⏰
热身运动后，大约10:00正式登山，出发后前2km为村道，之后就是登山道 无开发乱石路为主。
🌟上山有三条路线选择😯
1⃣️从南昆山进 （要门票，新手友好）
2⃣️从石门森林公园进 （要门票，相对好走）
3⃣️碧水峡漂流入 从化“青年路”（具有挑战性）
第3⃣️条路是完全免费的，而且上山该转弯的地方都有登山爱好者留下的飘带做标记，路迹明显👊[赞R][赞R][赞R]
🎒装备:
1⃣️登山包 登山鞋 登山杖 （基础必备）
2⃣️路上全程无补给，需要备好干粮 小零食🥪
3⃣️ 防晒（帽子，冰袖，防晒霜）充电宝
建议带刚需就好，别太多负重…
📌划重点‼️
🌟登山鞋 一定要防滑的登山鞋，穿运动鞋会缺乏保护作用，下山滑到你怀疑人生…碎石路很难走
🌟登山杖 可以帮助你省不少力气，减少腿部膝盖的压力，有护膝就更好了保护膝盖哇[赞R]
🌟矿泉水和功能饮料，水最少3瓶，不要觉得重，你会需要的！😭爬山过程缺水是什么体验？别问
领队带了西瓜🍉我真的佩服！！！
干粮在爬山的时候说真就不怎么想吃，反而带点小水果更得劲哈哈哈哈个人喜欢8⃣️[草莓R][葡萄R][桃子R]
我们走的是环线，要预留足够的时间下山，天黑危险⚠️ 一路有泥路 台阶路 碎石路 机耕律，下山路上会经过猴子岭，竹林，急升坡后急降，最后六公里是机耕路特别特别难走，有种怎么走不完的感觉，挺挺挺虐的，新手谨慎选择‼️
结束后回去泡脚，一定要做拉伸，主要是腿部后侧可以得到很好的舒缓哦[扯脸H]
最后最后宝子们不要乱扔垃圾，自己带来的垃圾一定随身带走~保护环境，人人有责！[握手R][红色心形R][红色心形R]
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Twins
Twins时光愈久爱愈浓，
蔡卓妍与钟欣潼?X?《OK！精彩》岁末封面大片上线。
在欢声笑语间，
22年好像过了很久，
又好像什么都没变。
相伴22载，
穿梭记忆沙漏，亦依旧如初！
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#冬日生活打卡季#
#微头条激励计划#
尽管光阴的故事里，有繁盛的美丽，也有凋零的忧伤，在这凋零与盛放之间，有些人和事来来往往，有的走散，有的化作了美好，让我们回忆，若心存感恩，秋天一样可以美好。