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古兜温泉小镇，最爱的一家温泉酒店
酒店期间还免费提供汉服，超级宫廷的设计，算是别具一格！
有60个温泉池 是公共温泉区域噢，都是非常养生呢！
趁着天气开始转凉，可以出发啦！
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哈巴村这个连云南本地人都不知道的绝美小众秘境，真的太惊艳，我把人生的第 一次雪山露营送给了这里，一路上我们在马背上穿越森林湖泊，在星空和雪山脚下和自己对话，这里没有信号，难得能逃离喧嚣找寻内心真 正的安宁
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【关于路线行程】
Day1丽江——哈巴村
从丽江集体出发或自行抵达哈巴村，大约4小时的行程（修好路后会节省一半时间），这段路会经过虎跳峡，一路上风景奇绝，200多米的峡谷落差和湍急的金沙江水，蔚为壮观，为了方便明天的出行，先在村子里住下，也有助于逐渐适应海拔
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Day2哈巴村——德拉牧场——羊房牧场——兰花坪营地
一早到集合地点，骑马上山，途经的牧场都可以停下来拍照，还能体验一些特别的活动，像是品尝手打的酥油茶和现烤的粑粑，晚上就住在兰花坪营地，我们运气很好，赶上两个晴好的天气，雪山露出了全貌，晚上睡在很特别的林场木屋，这里有一处绝 佳的观景窗，醒来就能看见雪山，这种震撼人心的美根本没有言语能形容
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Day3兰花坪营地——黑海湖——丽江
黑海湖是行程中的一个高潮，不枉在马背上颠簸2h，上山的路很原始，原始到无法分清方向，完全是靠当地人一步一步走出来的，但却是连通这百十公里唯 一的途径，在路上你会很明显的感到空气变得稀薄，在黑海湖的垭口，海拔超过了4200m，那一刻，天地磅礴，更加深刻的认识到人的渺小，而敬畏自然
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【关于住宿条件】
未出发前，我几乎做好了全程吃苦的心理准备，但没想到营地的设施完善且优渥，可以洗澡、吃火锅、有卫生间、晚上的保暖装备也很齐全，早餐有白粥、热牛奶、炒米饭，晚上可以煮火锅，配上秘 制蘸料超满足
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【关于服装】
我们是5月中旬去的，早晚温差很大，晚上只有5、6度左右，在黑海湖垭口体感温度更低需要穿冲锋衣（有内胆那种，防风+保暖）。建议选择休闲舒 适的衣物和运动鞋，方便出行
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【关于出发时间】
有两个特别推荐的时间段：
6月几万亩的高山杜鹃一齐开放，漫山遍野都是花的海洋，红黄白三色错落，好似仙境
9月是野山椒花的天堂，红黄绿的彩林是赏秋的绝美净地了
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【关于行程体验】
景色：日照金山、云海日出、哈巴雪山、黑镜湖、原始牧场、原始森
探秘：西藏“唐蕃古道”！
有这样一条古道，当你踏上去时，你会有一种在蓝天白云中婉蜒穿行的错觉。因此有人说，这条古道离天最近。
而当你沿着这条古道走下去，你会跨越举世知名的世界屋脊，对面是印度、尼泊尔，这就是被学界定为“丝绸南路”的唐蕃古道。
有多少人去西藏不为酥油和美景，只为参得内心的纯净。有多少人去西藏不为经幡和白塔，只为追寻那隐于世外的传说：“重走文成公主西行之路”！
清晨五点的江门市，天色还是黎明前的灰暗。有微风，温度26度，在这样的夏季，此时正舒爽。
出酒店向左，五分钟路程就到东湖公园的东南门，健步，正式开始。昂首挺胸，甩臂，出掌，目视前方……
这座建于58年的市中心公园，应该是江门市民和外来人员最喜欢的打卡网点。免费开放，游玩休闲，浓浓的绿色生态主题布局，加上山水辉映、层林叠翠、溪泉幽胜、楼台枕碧的爽心悦目，让这里充满了鸟语花香和满目的生机盎然。
真为江门市民有这样的福祉而骄傲。
沿着主干线的绿道，经杜鹃园、五邑大学蓬江校区外墙，再过英雄山，到达西门，然后折回东南门方向，再进入湖心岛，爬上山顶，下来绕岛一周，返回东南门，回酒店。
一个半小时，一万二千多步。我汗水飞溅，心中充满着明媚和阳光，似乎身上又增添了力量。
锻炼真好呵！
有这样一幕，心中还在感动: 在湖心岛山顶下来的台阶上，遇到一位满头银发的环卫阿姨在清扫阶面，心生感慨，便打招呼:“阿姨，早啊，辛苦了”。阿姨稍愣，然后马上反应过来，用江门话回我:“早啊，早啊，祝你身体健康”……我听懂了阿姨的话语，也感受到阿姨的开心，毕竟陌生的善意，不管你我，都是心中最美的声音。
酒肉穿肠过，锻炼不能丢。无论何时何地，把坚持锻炼上升到信仰，我们的人生就一定充满阳光。
喜悦能让心灵保持明亮，并且拥有一种永恒的宁静。心念意境如能清明开朗，则一切都是美好。而锻炼，就是让我们荡起双桨开挂起来的最好选择。
春之昼，秋之夕，夏之荷，冬之雪。一年一轮回，一月一变换，因为锻炼，我们周围也会变得更加的美好和喜悦。
Let's go！
锻炼，行动起来！
……
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“这个疫情就像酒局，本来都要散场了，湖北都去结账买单了，北京云南石家庄也都放下了筷子，结果广州咣当又开了一瓶，还顺手给深圳满上了一杯，还没有喝完，番禺又要了一打生蚝外加两瓶大乌苏。
佛山也不甘示弱，紧跟着又开了6瓶百威，中山东莞在桌边徘徊要不要整一杯最凄凉是茂名湛江，啥也没吃到，点了两个外卖……”
这是很有趣的一个，关于现在广州疫情的段子。
每个人都不容易，但每个人都在努力。上学、高考、教学、上班、买卖、经营……
困难围绕着我们，还总是层出不穷。现在广州的人出穗、出省必须要持有48小时内核酸检测证明、所有饭店的堂食一律禁止、教学、培训全部停课、所有聚集性场所全部关闭……不管是焦虑也好，努力也罢，我们在特殊时期，迎接困难面前的所有付出，其实都是我们人生彩带上最美的风景线。
“先努力让自己发光 对的人才能迎着光而来” ——在疫情面前，在困难面前，在人生的诸多问题面前。同时这也是前两天我在微信中给一个年轻的朋友跟帖时写的话。因为这位年轻优秀的女孩总是在感叹遇不到合适的爱的人。要知道很多事情都一样，先让自己值钱并发光，别人才会认可你。就如今天的斯坦博爵钢琴，当品质和情怀都已经饱满欲涨，何愁没人喜欢的道理。
其实，不管见识高低，一个人深度整理和收拾自己的内心，这事本身就很迷人。
好好说话，稳定情绪，勤奋工作，柔和务实。这是素养，也是我们真正成长的收获。
我不认为麻木、僵化、世故是成熟，真正的成熟应该具有生长能力，因而在本质上始终是包含着童心的。一个人在精神上足够成熟，能够正视和承受人生的苦难，同时心灵依然单纯，对世界仍然怀着儿童般的兴致，他就是一个智慧的人。
这一段时间，回顾身边的伙伴们都是在勤奋地忙碌着。借助朋友圈的平台和视窗，我能窥视到每一颗鲜活跳动的灵魂，那么努力，那么向上，那么争分夺秒去充实自己，夯实人生大厦的每一天。
珠海市的吴宇宇老师、江门市的黄永康老师，那么繁重的教学任务下，还在创作一首首精致的抗疫作品；广州的梁广锐老师，在疫情压顶的艰难时刻，还妙笔生花地在网上举办一场又一场的钢琴促销活动，而且还不忘天天去健身，见缝插针地去高尔夫球场上挥洒球杆；还有扬州市江都区的郝老师，一位学校的音乐老师，天天都是凌晨才拖着疲惫的身躯行走在回家的路上，因为白天的她要一身二用，既要完成学校的本职工作，又要去到几个场地，给党的一百周年庆典指挥合唱排练……
这些一个个栩栩如生的熟悉的面孔，此时都是我的楷模，都是我要学习的高大形象。人，不在于你说什么，关键在于你是怎么去做，尤其是在当前繁忙又困难的时刻。
我想到了清流，想到了当干涸之后所遇到的那种清冽和甘甜，就如同在心间打开了一扇窗，点亮了一盏灯，指明了一条路……
当下就是未来，不要想着把这事那事留着以后做。现在，马上，即刻去做，人生如此无常，你根本不知道明天和意外哪个先来。
因此要努力，而努力的意义就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。
……
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