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??初始体重：120
??今日体重：110
??对比昨日：??0.1
??空腹温水一杯
一天喝水 2400ml
???减脂菜单附在最后一张图了?
??关于减脂理念
认认真真的减脂 无节食
好的身材是吃出来的 （当然加运动效果更加好
西式减脂餐是冷的 而且味道不好吃又贵
我主打一个新鲜健康的炒菜和米饭
荤素搭配??营养中式减脂餐??
#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #变瘦变美变好看 #穿出高级感 #认真吃饭
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越南富国岛，岛上的礁石海滩，是网红拍照的好地方，这里的礁石色彩很深，碧蓝的海水和礁石形成了鲜明的对比，在海边，常有小姐姐在这些礁石上，拍摄富有冲击力的美照。 #最美海岸沙滩#
普吉岛，泰国的旅游资源果然很丰富，这些海岛，普吉岛、甲米岛、科恩岛、苏梅岛……一大堆岛，都有自己的特色，风景极好，海水水质也好，色彩也很美。在普吉岛，这样的酒店泳池可不能错过，在临海的边上，修了无边泳池，这样就可以享受到海天一色的美感了，拍照那是超级好看，只需要往泳池边一坐，拍就很美了。
杨紫
花青勾勒雅致，温婉萦绕心间，
杨紫身穿白色刺绣旗袍，
充满韵味，温婉优雅，
国风氛围感十足，
长发及腰，温婉优雅国风美人！
#杨紫#
#娱乐#
#娱评大赏#
在泰国芭提雅往象岛方向，沿海边公路前行，在尖竹汶府，有一家在海边的别墅酒店：Aadhitiya Private Pool Villas Chanthaburi。这家酒店修建在海滩上，这无边泳池距离大海超级近，感觉涨潮海水都会涌进泳池里，酒店的墙体是白色的，特别是适合拍照打卡，这也是泰国颇有名气的网红酒店。
大雨来临前的海边，通常海浪都会变大，平时安静的沙滩，会变成波涛汹涌的样子，浪花变多了起来，这时候的沙滩，一改平日的风格。这些浪花，其实拍照也挺好看，小姐姐们走到浪里，抓拍一些浪花汹涌而来的场景，也还是挺有趣的。