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??初始体重：120
??今日体重：110
??对比昨日：??0.1
??空腹温水一杯
一天喝水 2400ml
???减脂菜单附在最后一张图了?
??关于减脂理念
认认真真的减脂 无节食
好的身材是吃出来的 （当然加运动效果更加好
西式减脂餐是冷的 而且味道不好吃又贵
我主打一个新鲜健康的炒菜和米饭
荤素搭配??营养中式减脂餐??
#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #变瘦变美变好看 #穿出高级感 #认真吃饭
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郁可唯
星光熠熠耀香江，此刻湾区升明月。
郁可唯 复古感港风LOOK，
带你梦回金曲岁月。
再唱《水中花》，
温暖嗓音故事感满满，
令人陶醉其中！
#郁可唯#
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#娱评大赏#
张钧甯
她的姿态优雅自如，自信而美丽。
似乎有着一种独特的魅力和气质。
她的皮肤白皙细腻，轮廓清晰优美。
她的眼神深邃而又温柔，仿佛能够看透一切。
她的气质与周围的环境融为一体，
展现出一种独特的美感。
#张钧甯#
#娱乐#
#娱评大赏#
上海街边的梧桐树真的很有氛围感，前几天被种草了这家甜品店，侧面的露台风景很美，两边的梧桐树和干净的马路都刚刚好。
La repete这家的千层真的超级好吃，茶也很香，点了招牌和开心果，味道和蛋糕店的没差，有点失望，饮料也一言难尽..是很值得去的一家店～不过最近人很多，拍照很挤，尽量早点去吧
#旅游##旅行##上海##探店##拍照打卡##美女#
蜈支洲岛。没错，这里绝不仅仅是一个旅游胜地，更是一个能带给你感官全面升级的地方。
旅游景点介绍：
蜈支洲岛拥有众多美丽的自然景点，包括以下几处：
海滩：周边沙滩绵延不断，适宜进行沙滩浴、冲浪、沙滩足球等多种活动。其中最受欢迎的海滩包括海角、海湾、绿野仙踪、天下第一湾等。
观光点：蜈支洲岛还有多个壮观景点，如南极观光区、蜈支洲岛战争博物馆、上帝石观光区、珊瑚观光区等，让游客们欣赏到美丽的自然风光和人文景观。
住宿情况：
蜈支洲岛有各种类型的住宿设施，涵盖高档酒店和民宿等各种选择。无论你需要什么类型的住宿，这里都能满足您的需求。旅店内设施、设备非常齐全，服务也十分周到，可以满足各式各样客人的需求。
美食情况：
蜈支洲岛上有很多餐馆，您可以品尝当地特色美食。推荐美食店包括海景餐厅、国际美食城、豪情美食城等，这些餐馆为旅游者提供美食享受。
泰国开放以后，第一时间就是一定要冲普吉岛，普吉岛真的太美了，只有不去和去无数次💯
因为刚刚开放去的国人并不多，所以真的快来！
这次因为想带妈妈去度假，想玩的开心点，所以就只想选择这种轻轻松松的定制小团！
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从大学时候开始就一直习惯在去哪儿旅行预定🈯️机票，酒店和私人团等！这次看到有超优惠的直飞普吉岛机票，还可以报名落地的私人定制小团，和妈妈商量好时间后马上预定💃
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从南京直飞普吉岛，不仅省去了转机的疲惫还有200优惠券可以领取！
落地后马上有专车安排接送，非常方便！还可以根据自己的需求进行行程定制，非常的NICE！
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Day1: ✈️南京直飞普吉，到了当地轻松吃美食
Day2: 🏖️卡塔海滩散步🏝️On the Hill悬崖餐厅
🌄风车观景台看绝美日落🍹晚上到芭东酒吧街走一圈
Day3: 坐船出发海岛一日游🏝️洪岛玩皮划艇，看钟乳石洞穴风景🍹在班宜岛享用午餐🏝️游览007岛，纳卡岛攀雅海滩并在这里游泳，浮潜拍美美的照片
Day4: 逛吃逛喝
🛍️King Power免税店🏕️HanumanWorld空中漫步🚙山顶大佛+ATV越野车🏜️普吉古城🐸著名的青蛙夜市，好吃的小吃
Day5:轻松闲逛
Day6: 回国
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预定渠道🈯️|去哪儿旅行
预定优惠💰|打开去哪儿旅行APP首页搜索【189390】口令进入活动页，即可购买南京✈直飞普吉岛机票还，可以立减200！
去哪儿旅行上还有其他2条普吉岛的线路，我个人觉得也不错，适合的宝子可以来薅羊毛！
1、普吉岛6-8人小包团VIP私享
2、【半自助游】纯玩普吉岛5天4晚❗2-8人精致小包团❗芭东五星酒店连住❗出海浮潜+青蛙夜市
落地团|全是很轻松的落地小团游，首页搜索【189392】【189394】口令进入活动页，即可get同款路线！飞泰国机票还可以立减200！
👍👍👍赠送权益📮|价值过w
✅精选酒店
4晚连住芭东海边5星度假酒店
✅必须打卡超出片经典
①攀牙湾国家公园一日游含皮划艇
②007岛＋纳卡岛浮潜
③hanuman worl雨林空中漫步
④山顶大佛＋海景atv(超级刺激)