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??初始体重：120
??今日体重：110
??对比昨日：??0.1
??空腹温水一杯
一天喝水 2400ml
???减脂菜单附在最后一张图了?
??关于减脂理念
认认真真的减脂 无节食
好的身材是吃出来的 （当然加运动效果更加好
西式减脂餐是冷的 而且味道不好吃又贵
我主打一个新鲜健康的炒菜和米饭
荤素搭配??营养中式减脂餐??
#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #变瘦变美变好看 #穿出高级感 #认真吃饭
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放学去户外吸氧喽????
喜欢春天傍晚的温度
趁天气好去人民公园逛逛
接触大自然吸吸氧??好治愈！！
#穿出少女的甜美# #搭配分享女生# #＃度假穿搭＃# #甜妹穿搭＃# #漂亮美眉穿搭# #极品美女穿搭# #气质美女穿搭！# #穿出夏天的美# #美女衣服搭配# #减龄穿搭＃#
度假酒店拍照，想拍没人的泳池，要么一大早去拍，要么大中午阳光炙热的时候去拍，基本上都没有人，如果是下午到晚上，出来游泳的人就超级多。但傍晚还有一个时间，人比较少，光线也很适合拍照，那就是饭店，一到饭点，人们都去餐厅了，这时候有恰巧是一天中光线最适合拍摄的时候，来泳池边，就可以拍美美哒泳装照啦，不过看得出小姐姐还比较紧张，肢体动作比较拘束。不过已经很好看了。
春天对于喜欢户外运动的人来说，简直是天堂，特别是喜欢徒步爬山的人，一路都是鲜花，都是春意盎然，在这样的美景里，感觉走多远都不会疲惫，而且还能拍美美哒照片，又能锻炼身体，还可以赏花。一举几得。
海滩偶遇夕阳，还有金黄的晚霞，于是沙滩上的人都拿出手机纷纷拍照，有小姐姐还拿手机拍摄自己与晚霞的合影，这大概就是手机拍照功能的最大用处吧，可以随时记录下看到的东西，毕竟不是每个人都是摄影师，随时带个相机在身边。
斯米兰岛的标志是海水颜色超美，然后还有一个，就是海滩边有许多圆润的礁石，包括山体都显得很圆润，在这里拍照的游客也是极多的，除了大海，还可以到礁石傍拍照，礁石的造型，和海水，和阳光，都可以组成有趣的画面。而且不少礁石下，正好遮住了阳光，光线均匀，非常不错。
位于芭提雅的Cross Pattaya Pratamnak酒店无疑是一个品味生活的好去处。当你漫步进入这座结合现代与热带风情的奢华酒店，迎面而来的绿植点缀与开放的空间设计，瞬间让人感到放松。
下午茶时间，选择在酒店的露台区落座。这一区域正对着清澈的泳池，远处还可以隐约望见大海。轻柔的音乐伴随着徐徐海风，让人仿佛置身于一幅美好的画卷中。服务员面带微笑，将菜单递上，每一项都透露出酒店对细节的用心。
下午茶套餐的设计极具特色。精致的三层下午茶架首先映入眼帘。最上层摆放着丰富多彩的小甜点，包括草莓慕斯、巧克力泡芙和椰子马卡龙，每一口都带着满满的幸福感。中层则是各种经典的英式松饼，搭配自制的果酱与奶油，香甜而不腻。底层则是几款咸点，烟熏三文鱼三明治和迷你牛肉派，口感层次分明。
饮品方面，酒店提供了多种选择。点了一壶经典的伯爵茶和一壶泰式奶茶。伯爵茶清香醇厚，与甜点搭配相得益彰，而泰式奶茶则浓郁顺滑，带有独特的异域风味。
在这里用下午茶，最特别的体验莫过于周围的环境与服务的结合。从点单到送上餐点，服务员始终细致周到，无微不至。每一处细节都传递出Cross Pattaya Pratamnak酒店追求卓越的理念。
离开时，夕阳洒在泳池边，映衬出整个酒店如画般的景致。这不仅仅是一顿下午茶，更是一段难忘的惬意时光。如果你正在寻找一个放松心情、品味美食的地方，Cross Pattaya Pratamnak酒店的下午茶绝对值得一试。