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孙俪
时尚先生封面孙俪，
明暗交织，如梦似幻，
透过光影编织的朦胧纱幕，
举手投足间悄然流淌宁静与鲜活之美。
自由舒展在虚实交错的边界，
任凭思绪无拘无束地飘散，
一起感知内心深处的真实与渴望。
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师傅说，耐心等
世人极傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹。殊不知，命好的人，老天安排的，比你自己选的，更好更周到。
人生有许多的时候，没有按照你的剧本安排，你急和不急都是这样，不如安心下来做自己的事，耐心等。
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
泰国普吉岛，记录一群小姐姐的旅途之美。风景和人，和谐美好。蓝天大海，美食美景，这就是旅行的乐趣。她们一起坐船出海，一起吃冰淇淋、一起看海岛、一起守夕阳。海边的泳衣，展现了阳光的明媚，而旅拍，就是要记录下这些快乐的细节和瞬间，等旅行结束后翻看照片，都能回忆起每一个好玩的场景。为了方便拍摄，这一类的镜头，24-70是一个不错的选择，既有广角，也能拍一些特写。
张雨绮
张雨绮0808生日快乐[蛋糕]
八月浓烈甜香的生日美酒，
敬最明媚的小雨，
敬理想，敬未来，
敬有你的每一个瞬间存在。
永远自由，永远好奇心旺盛，
星球上的公主正是无限可能本身。
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孔雪儿
瑞丽服饰美容十一月刊 × 孔雪儿
秋风人间，寻味野趣，
全力以赴便坦然无愧，
近在眼前，尽在脚下。
不被生活困住，
享受旅行的快乐时刻，
每一张都是绝美大片。
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