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大自然的鬼斧神工，用了几个世纪的时间，将一座泥灰岩悬崖，雕刻成了今天的土耳其阶梯(Scala dei Turchi )。冰白色的岩石犹如耀眼的珍珠，倾泻在蔚蓝的大海中，与海的颜色形成鲜明对比，美得令人窒息！
西西里本地人一再嘱咐我们，8月的土耳其阶梯人很多，最好一大早就去，可我俩都不是能早起的人，更何况是出来度假，不睡到自然醒实在说不过去[皱眉R] 结果到这里时已经人满为患。光找停车位就饶了半个多小时。
那天风特别大，大海波涛汹涌，因此没有感觉特别热！
我们跟着人流爬上土耳其阶梯，因为风实在太大，人有些站不稳，走在狭窄的悬崖峭壁上还是挺心惊胆战的，于是我们干脆在一个拐角处停了下来，开始拍照📷
我老公其实很不喜欢拍照，但他一直遵循着“happy wife, happy life”的人生哲学，为了不让老婆生气，还是耐心地拍了数百张照片！
⚠️想要在土耳其阶梯看最美的风景，享受安静空旷的海滩，尽量避开7、8月份旅游旺季。
#意大利 #旅行 #西西里岛
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谷爱凌
新视线Wonderland封面谷爱凌，
金发刘海造型，
明亮蓝色眼妆，凌厉时髦气场。
展露出优雅松弛一刻，
共同寻觅难掩的锋芒。
#头条创作挑战赛#
#谷爱凌#
#娱乐##娱评大赏#
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
哇塞！雪原来是这个味道，在雪地里狠狠的吃了一口雪。终于来到期待已久的禾木村啦，不得不说，新疆真的太美了。找了一块很干净的雪，摸起来很松很酥脆，作为南方人，偷偷尝了一下雪的味道，简直开心极了。