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假期出游，万宁绝对是岛民的不二之选（我说我
每年最少来一次，每次的体验感都很赞！前年的日月湾，去年的山钦湾，今年的桥海牧场，一个都不想错过！
- 桥海牧场-
隐藏在海对面的天然免费牧场，
简直是治愈系天堂。
虽是阴天，但完全不影响好拍的事实，
草原 / 椰树 / 槟榔树 / 栈道 / 木桩。
家禽类鸡鸭鹅一样不少，还有牧童和老黄牛，
瞬间回到儿时，双脚踩在草地上，童真且美好！
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🎫 免费/不要钱不要钱
📍地址：桥海牧场 / 导航到坡头看到路边的车跟着停下来即可
tips：带上花露水带上花露水带上花露水
tips：小心牛粪小心牛粪小心牛粪
#BAXI FILM# 就让我们继续与生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄与荒芜相欺。
摄影：芭溪
出镜：馨馨
场地：长春·磨时光咖啡☕
摄影一定要学会补光，在室外尤其如此，自然光固然好看，但不可控的因素太多，角度强度等，都是看大自然的心情。这一组在泰国普吉岛酒店泳池拍摄的照片，按理说中午的拍摄脸部难免有不好看的阴影，但是因为有了反光板的反光补光，让照片的质感好了许多。
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
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#美女##健身##减肥#
广州的疫情快退退！我还想出去看看|||香格里拉纳帕海草原
与藏服适配度🈶
抱小羊很开心，小羊真的是香香软软的
#香格里拉 #藏服 #来拍照了 #纳帕海伊拉草原##广州抗疫日记# #广州#
中午天很蓝，出海拍照，蓝天大海的饱和度很高，这时候拍摄的泳装照就很容易没有质感，这就需要前期做好补光，避免模特脸部阴影过重，后期把蓝色的天空和大海的饱和度降低，呈现灰蓝色的质感，这时候的照片，看起来就有高级感了。