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🏞肇庆西江边的文殊村，一个与世隔绝的地方|||🏞肇庆！广东九寨沟之“文殊村”快来吸氧吧～肇庆！广东九寨沟之“文殊村”快来吸氧吧~🌱
✨广东的夏天酷热难耐，想去避暑玩水的时候！
都可以选择“文殊村”非常原生态，甚至很多当地人都不知
道，需要坐轮渡往返，体验感非常棒！！一起来大自然吸氧
✅1水特别清！！冰冰凉凉很降暑，要下水游玩的小仙女帅哥们最好四点前到达～晚了下水容易着凉
✅2.纯天然水池瀑布，没有任何景点收费，我们也是当地人告诉才找到滴～觉得非常不错大家有空都可以来体验一下~
✅3.🍲品尝一下正宗西江河鲜：杂鱼汤、蒸河虾等等
🍭游玩攻略：
1.抵达文殊村后，有水、柠檬茶、豆腐花等可买
2.提前在村口换好泳衣穿在里面在步行15-20分钟进山涧小
溪游玩，因为比较原生态所以山林深处里面没有卫生间~
3.村口就有美味的西江河鲜50～60，我们吃的是虾王农家
乐很赞！大家都可以去尝试一下🍁👩🏻🤝👩🏼🔅
不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。知道自己目的地的人，才是旅行最远的人。不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。知道自己目的地的人，才是旅行最远的人。#美女# #街拍中国#
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
云杉坪～我还很年轻 我希望自己能走过山山水水 写温柔的字 坦然的爱 飘摇自在的活着 自由或庄重 /懒羊羊咩
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Tokyo diary????
好多风格好多图 愉快的一周～
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何蓝逗
何蓝逗你好星期六，
江湖路远，侠义当先，
快意恩仇，一腔热血，
看众少侠集结，共寻绝世宝剑！
或许这个冬天更值得期待，
寒来暑往秋收冬藏，我们来日方长！
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陪姐姐过个生日??
七月啦 所有美好如七而至
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