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深圳爬山|大南山公园⛰周末健康局走起🥾|||南山公园，又叫“大南山”，登山难度不高，是一个看深圳城景很不错的地方～
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🕐登顶时间：两三个小时就可以上下山，建议下午四五点开始登山，因为不会很晒，还可以看日落和城市夜景！
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🌟路线推荐：北登山口上山(盘山路or石梯路) - 南山明灯景区 - 南山观景台(山顶) - 益寿亭 - 龟山景区 - 明华登山口下山【路线往返均可，推荐在北登山口上山，因为主要风景都在这边~】
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🎒行前准备：遮阳帽、运动鞋、防晒衣、驱蚊喷雾、水和适当干粮
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大雾下的圭峰山也有别样的美|||每个季节总得留下点什么，证明自己也是生活的生机勃勃的。这个秋天似乎也快要结束了，留下点记录，分享给有缘的朋友看到，希望可以略解一二疑惑～
我是临时跟着朋友的公益组织去爬的圭峰山，一点小建议分享给大家：
[一R]出行：可以自驾、跟团、驴友组织、户外运动组织、公益组织等，我是跟着公益组织，所以出行这方面是统一坐大巴车。
[二R]关于时间：如果是散客、自驾的最好早上九点多就可以出发了，我是和朋友走的比较慢，三个小时才爬到中途的农家乐，再用了差不多一个小时登顶，上山至登顶用了四个小时（过程中也是一路有在休息拍照）；返程是原路返回，时间差不多用了两个小时。
[三R]关于吃喝：如果为了轻装上阵，可以背个小背包拿着小零食、水果、水，也可以自己带泡面、自嗨锅这种方便午餐吃的东西；也可以不带吃的，因为在山的三分之二处会有一个农家乐有卖饭（面片、麻食、饼、包子之类的）和泡面，只是比较贵一些，大概是常规便利店价格的两三倍的样子，大家可以自己判断选择。
[四R]必带装备：充电宝、手机，防滑鞋，相机、自拍杆、登山杖之类的可根据自身需要佩戴，如果不常爬山的建议买个登山棍，可以方便省力。登山杖山下出发的地方有卖，10元一个。
[五R]关于山路情况：路基本一直是向上爬的那种，平坦的路很少，且全为土路。我们去的时候由于前几天刚有下雨，所以有的路段比较泥泞湿滑，需要多加注意，一般的大晴天相对会轻松很多。
[六R]其他说明：务必注意安全、带好自己的垃圾，切记禁烟、火，保护环境，人人有责。
[七R]总体评价：
1、圭山峰整体还是值得一爬，尤其像周末这种小假期适当的户外爬山运动还是很多错的，可以呼吸新鲜空气拥抱大自然，可以换个情绪放松心情解解压，全程走完心情还是很舒爽的。
2、秋季红叶、枫叶还是很美的，天气晴朗时可拍的近景、远景、大全景都会很美。我们这次因为前一天有下雨，所以全程阴天大雾环绕，虽然层林尽染的盛况没办法拍到，但是很有迷雾环绕绿野仙踪的感觉，还是别有风情。
备注：我是懒得带相机，全程用手机拍。
想去的朋友们切记注意安全哦[派对R]
段奥娟
段奥娟粉色抹胸蓬蓬裙，
在庐山美景的映衬下，
摇曳生姿，轻盈摇曳，
与周围的美景相映成趣。
阳光透过树叶洒在她的裙摆上，
闪烁着淡淡的光辉。
她的身姿曼妙动人，
如同一只翩翩起舞的蝴蝶，
在花丛中自由自在地飞舞。
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#今天穿什么# 真爱黑白配之美艳蔡文静，31岁大器晚成，可惜红的太晚，笑起来是真好看。#吐槽# 她的巅峰在《夜空中最亮的星》MV里面，尤其是那句“也不远忘记你的眼睛”。
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王智
髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。
王智晒出最新写真，泳衣外穿西装外套，
优雅又小性感，随性慵懒，美女身材太辣了！
#王智#
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