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放慢生活
/全球第一可爱鬼
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虞书欣
梦幻星河，满载烂漫，我说你是星星，你笑着应允。
那你愿意做星星身上的那一层柔光吗，
从此沁润我，缠绕我，你在我才会熠熠生辉！
穿过千里，万里，雾里，你是我最珍贵的所有，
见过最美的风景，风乍起，吹皱一池春水
清风明月，前路我们一起吗
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我们在🐏了之后就不要再坚持进行高强度的运动了，即使你有规律运动的习惯，这个时候也要让自己把运动强度降下来，如果真的很想运动运动，也要进行比较舒缓的运动，千万不要追求上强度。
建议你🐏了转阴后2-4周，再恢复进行到日常强度的训练。
We should not insist on high-intensity exercise after that. Even if you have the habit of regular exercise, you should let yourself lower your exercise intensity at this time. If you really want to exercise, you should also do more relaxed exercise. Don't pursue intensity. It is recommended that you return to daily intensity training 2-4 weeks after turning negative.
攀牙湾(Phang-Nga)，被誉为泰国的“小桂林”，
是泰国南部的一处风景优美的地方，呈淡绿色的海湾水面上，石灰岩奇峰怪石星罗棋布，有的从水中耸起数百米。许多岩岛看上去像驼峰，有些则像倒置栽种的芜菁。
攀牙湾的瑶亚岛，又叫大长岛，位于普吉岛和甲米之间，是泰国比较 冷门的一个小岛，距离普吉岛仅 45分钟船程，从甲米 (Krabi) 出发 仅 20分钟快艇便可抵达酒店的私人码头。
位于攀牙湾的安纳塔拉瑶亚岛度假村（Anantara Koh Yao Yai Resort & Villas） ，被郁郁葱葱的丛林环绕。坐拥一公里长的金色沙滩， 酒店客房的泳池可以欣赏到攀牙湾的美景，在这里拍照，也是超美。