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古力娜扎
一抹青绿，奏响春日的主旋律，
绿色钻石镂空披肩连衣裙性感美艳，
闪耀又贵气。
误闯翩然梦境的异域神女，
将心之悸动藏进朦胧绿意里。
朦胧微风，薄纱拂动，
彰显春日生机之美。
#古力娜扎#
#娱乐#
#娱评大赏#
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刘庭羽
你一抬眼，似华山烟雨间，溅起夏风。
人间有风，有雨，
有阳光，还有你！
就算是星河流转，也不及你眼中波澜！
#刘庭羽#
#娱乐#
#娱评大赏#
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
墨尔本 沙漠旅行🐪🏜震撼美景|||周末和小姐妹一起去了墨尔本的沙漠🏜，体验了一把沙漠之花，风很大，景色真的绝美，这么多年了，完全没想到原来墨尔本有如此震撼美的沙漠景色🐪
📍The Big Drift
威尔通岬角国家公园 ，要爬坡！穿个舒服的鞋或者光脚上吧，爬上去那一瞬间！一望无际的沙漠，直接原地流泪！太美了~~那种压倒式扑面而来的美……
现在很多人都放假了，真的别在家里躺了，走出来看一下大自然的美，因为不亲身体验真的感受不到，那惊艳的非比寻常的魅力，是无法用语言形容的。
拍照攻略🤎🤎推荐大家下午到拍夕阳，因为沙漠的美最容易体现在早晨和夕阳的斜弱光线中，这个时候色温不高，沙子显出美丽的金色，而中午时分的沙子是泛白的。
更为关键的是，斜射的阳光，将沙丘的立体感勾勒出来，你就能充分体会到沙丘的曲线和质感。美轮美奂…… 而且每个时间点阳光照射的角度不同，沙的颜色都不一样，看一整天都不会腻。
推荐穿黑色，白色，金色，纯色系，拍照真的更好看！！我其实带了一堆道具，结果最后都没用，哈哈哈 original好像就够了，🕶墨镜，牛仔靴，牛仔帽，也可以考虑的各位，都很出片！！
这次旅行我们还去了好几个地方，看到好多动物🦘和趣事，我要存着慢慢发了🤎