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我们在🐏了之后就不要再坚持进行高强度的运动了，即使你有规律运动的习惯，这个时候也要让自己把运动强度降下来，如果真的很想运动运动，也要进行比较舒缓的运动，千万不要追求上强度。
建议你🐏了转阴后2-4周，再恢复进行到日常强度的训练。
We should not insist on high-intensity exercise after that. Even if you have the habit of regular exercise, you should let yourself lower your exercise intensity at this time. If you really want to exercise, you should also do more relaxed exercise. Don't pursue intensity. It is recommended that you return to daily intensity training 2-4 weeks after turning negative.
我在平遥等你🤘🏼|平遥古城旅游，去了乔家大院
步行街很长，巷子很多，城墙适合拍照。
来了平遥就感受一下慢生活吧！
真的要来山西看看平遥古城！以前都是跟爸妈去，这次是带外地的朋友来玩！感觉人少了很多，小时候真的很喜欢去平遥古城跟着导游小姐姐听故事！
以下附上攻略⬇️
首先是《又见平遥》，之前已经看过两次了，感觉真的蛮推荐去看一次的，虽然说我第一次去的时候真的有被那个城墙回魂吓到，但是外地的朋友可以通过这个了解一下晋商文化，身临其境，移步换景，非常nice
住宿：找了一个看评论说可以出来接我们到进去的客栈，不知道是不是所有的客栈都可以接送。我们开车来的，车停在停车场然后老板娘直接从停车场给我们连人带行李接到客栈了，就真的很方便不用拖着行李跑远路
注意事项：进古城是不收费的，但需要在公众号上预约才能进，古城里的一些景点是要通票：日昌升票号（古银行业的历史），镖局，古县衙，推光漆艺（第一批国家级非物质文化遗产），是个人感觉最值得看的！没来过的朋友确实是要请个导游，或者跟一个听听故事！
忻州古城什么的说实话真的没有平遥古城大，且有韵味，在古城里走走看到的很多房子都是明清时期的真古董，虽然确实商业化，但感觉是每个古城的通病了，也不只山西的古城是这样，还是希望真古城不要被埋没。
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【再也不用羡慕茶颜悦色了，成都也有特色奶茶！】再也不用羡慕茶颜悦色了，成都也有自己的特色奶茶💕
血液中流淌着盖碗茶🍵和奶茶的成都er们，我不允许还有人不知道这碗盖碗奶茶！
🍵店铺：锦城吃茶
🌿地址：成都来福士广场，负一楼b1-28
🌱三大炮
他家的招牌！进店必点！上面是芝士奶盖，浓到可以拉丝，下面是超清新的茶底。
点睛之笔是三颗糯米丸子，糯叽叽奶fufu，还会撒上厚厚的黄豆粉，想在吃驴打滚！
最后装在盖碗里，就是这杯奶茶的灵魂！
🍮走过场
下午茶来喝这个，瞬间仪式感拉🈵！
壶里是奶茶，小料分装的。可以自己diy哟！
黑糖珍珠、麻薯、芋泥，你喜欢的小料都在这啦，随意搭配~
🎀招牌米糍粑
奶底可以选鲜奶和豆奶，糍粑也是糯叽叽的现打糍粑，浓浓的米香。奶茶当粥🈶，一杯可以喝饱了😂
我们盲点也没有踩雷的一家店，招牌也很够特色！看得见的明档制作，就很放心💕