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恋爱瘾犯了|||想有个跟我相互喜欢的人 一起去看海 一起在梅溪湖散步 一块逛超市 一块看电影 说完今天的早晚安之后明天又能见到
单身汉想恋爱真的好难
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
国家宝藏‖观晋国霸业，赏山西雄风
这次出差其实最期待的还是山西博物院，从火车站出来直接打车过去的，这边只有一个门口是开放的，建筑物的外观就不算是太有特色，不过这边的寄存还是蛮方便。
里面可以按照历史的顺序去参观，但是这里有一个比较大的问题，就是有好多管都是关闭维修了，所以连很重要的几个馆都看不到，晋国的，隋唐的，明清的，都没有。
所以这次看完还是比较快，毕竟很重要的几个分展都还没有开，里面的珍宝还是挺不错的，就单纯是看了几个都觉得特别不错，看来还是要下次过来弥补一下遗憾。
藏品还真的是挺不错的，有一些青铜器还是比较的萌，比如说这边的猫头鹰酒器，还有老虎滑梯，都是联想起来就觉得特别有意思的文物。
黑西装裙+皮腰带太可了！遮小肚子还显腰
细，配一个简单的小项链非常可嗷
地点：山西博物院
#博物馆# #美女# #旅行#
你的一生会遇上很多人，有人爱你，有人忌妒你，有人把你当作宝，有人不把你当回事，你痛了，你累了，你失落了，你错过了，这些统统与人无关，你的未来，统统要你自己负责。
带团在海边玩了几天好累
订了一家深圳的宝藏民宿🏨
没有踩雷，反而惊喜到了！
户外摄影到处都是美景。
秋冬季节在这里既能够放松又可以拍照，太爱了❤️
位置：深圳龙岗九地南澳里
姐妹团游记，一个从事导游的工作者。持续为你分享沿途景点、路线、心得以及美照，请关注我哟～