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日照金山下的幸运女孩！
梅里雪山 神女峰，9月去看的 其实只看到了一点点～
因为看日照金山的好时间是10月到次年2月我们9月去的时候梅里雪山都没看见 全被厚厚的云包住了 一整天没出来…
民宿老板说9月也没出现过日照金山～
但是第二天还是抱着侥幸心理早起了 竟然真的看到了一点!!(乐观如我)
金光只持续了10多分钟吧 慢慢就褪去了 想起来合影的时候 已经没有很金了 但我知足啦!
大家有机会一定要在好时间来看一次日照金山 真的是宝贵的人生纪念~
PS:上网查了一下 我看到的是主峰的“妃子”神女峰 还挺有趣的#美女# #旅行拍照打卡# #户外# #美景# #爬山# #拍照#
你只字不提为他冒的险
/吃我一奶拳
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今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家：
热身：跑步前最好做一些热身，慢跑10分钟左右热身再增加强度，然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况～尤其是对于新手来说
量力而行：运动重要的是让身体保持舒服的运动状态，没办法一口吃个胖子一下跑很多，过度会对身体有害，宝子们要量力而行呀
跑后拉伸：还有人不知道运动后要好好做拉伸吗，拉伸可以让肌肉更好的健康生长，还会缓解肌肉的僵硬酸痛！