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秋游入山去|大觉寺10公里|||北京的秋日总是短暂的,趁着这难得的秋日,带着狗狗一起去徒步踏秋去(此路线对狗狗很友好)
距离:10.37km
海拔:1094m
累积上升:934m
整个线路基本上是从大觉寺左上右下,围绕一圈,因为走的山路,所以难免🈶很多暴土,大石头,碎石,路面相对复杂,回来还压了铁道桥,我们一群人,带着狗狗,带着孩子,从白天徒步到天黑,步行10公里,累吗,问就是不累,因为这大自然馈赠的美景一切都是值得
我们在🐏了之后就不要再坚持进行高强度的运动了,即使你有规律运动的习惯,这个时候也要让自己把运动强度降下来,如果真的很想运动运动,也要进行比较舒缓的运动,千万不要追求上强度。
建议你🐏了转阴后2-4周,再恢复进行到日常强度的训练。
We should not insist on high-intensity exercise after that. Even if you have the habit of regular exercise, you should let yourself lower your exercise intensity at this time. If you really want to exercise, you should also do more relaxed exercise. Don't pursue intensity. It is recommended that you return to daily intensity training 2-4 weeks after turning negative.
“肯豆风”leggings出街的快乐你懂吗?你能接受leggings出街吗?
如果姐妹又想秀身材,又担心会露出尴尬线,搭廓形长款外套就是最正确的选择了!
看腻了各种高低饱和度的蓝色粉色,发现灰色或者棕色系的瑜伽服,才是真正的高级!
选对衣服也很重要,要贴合感强,要不移位也不紧绷,运动bra也要充满设计感,前拉链的话里面一定要有暗扣,运动完搭上一件廓形外套直接出街吧!
自信的小姐姐最美哦![耶]#时尚穿搭潮# #我在头条搞创作#
莫干山|姐妹住了三次的温泉民宿~
初冬已至❄️
怎么能不泡一场温泉呢💦
约上我的三五好友👩❤️👨
去美宿过神仙周末🚗
享受度假的惬意时光!
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Early winter is ❄️
How can you not go to a hot spring 💦
Make an appointment with my three or five friends 👩❤️👨
Go to Misu for Fairy Weekend 🚗
Have a great time on vacation!
民宿地址:湖州吴兴区大冲村金山脚51号
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●民宿房间
外观采用奶白色的设计,整体风格偏小清新
一共8个房间,团建的话包栋是最划算哒💰
每个房间都带有全景落地窗~🍁🌲
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●民宿美食
早餐类型多样,中西餐供选择,满足多样需求🍕
中晚餐可以预订喜欢的农家菜🥒
食材取自当地🥬,新鲜健康,热气腾腾家的味道
如果冬日想要和朋友来一场美味的火锅聚餐也是
不错的选择哦!🥘
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●民宿配置
茶室,书吧,KTV,影音室,儿童乐园等~
姐妹们不用担心会无聊哦~
暖阳下可以享受在超大的草坪上露营🌲
晒晒太阳,再配上管家精心准备的下午茶🍵
简直理想生活!!!💕
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●宇宙温泉
独特的宇宙飞船造型设计,让人眼前一亮
周边竹海环绕🌲,十足的天然氧吧!
整个温泉池非常私密🙋
天然温泉水温度恰到好处💦
夜晚泡私汤的时候还能赏月亮🌙
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●周边景点
1【天池】
2【霞幕山】
3【彩虹路】
4【驾云山风景区】
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tip:和服都是可以免费租借的,可以拍照哟~🤳