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佟丽娅
遮阳帽可以挡住烈阳,
但挡不住心中的光。
经过风暴,终迎阳光。
晚风和落日不归属任何人,
但又是每个人向往的浪漫.!
#佟丽娅#
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#娱评大赏#
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家:
热身:跑步前最好做一些热身,慢跑10分钟左右热身再增加强度,然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况~尤其是对于新手来说
量力而行:运动重要的是让身体保持舒服的运动状态,没办法一口吃个胖子一下跑很多,过度会对身体有害,宝子们要量力而行呀
跑后拉伸:还有人不知道运动后要好好做拉伸吗,拉伸可以让肌肉更好的健康生长,还会缓解肌肉的僵硬酸痛!
申敏儿
W Korea 十二月电子刊申敏儿,
一组CELINE服饰专题画报,
时髦好看的穿搭look,
摩登利落的时髦酷Girl!
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#冬日生活打卡季#
张韶涵
光阴流转,岁月带走青春的印记!
张韶涵在声生不息宝岛季的舞台,
一首《遗失的美好》瞬间拉回2003年,
轻盈却有力的声线,加入了一份岁月的沉淀,
自信地站在舞台上,为大家歌唱!
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背对许愿池,用右手捏住硬币然后将手放置于心脏前的位置,从左肩上抛出硬币。 自己抛出硬币许愿,就有机会再次访问罗马;情侣一起向池中投入硬币,爱情就会永恒~
??马尔代夫旅游
/小洲
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