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罗勇香尼帕海滩度假村，Mercure Rayong Lomtalay Villas & Resort。这是泰国罗勇府海边很受欢迎的一家度假酒店，罗勇毗邻芭提雅，栽了许多鸡蛋花树，酒店的环境很不错，海滩宁静，园林里树木茂密，泳池边也很好看，挺适合度假休闲，而为人远没有芭提雅那么多，来这里，摘一朵鸡蛋花戴在头上，拍拍美照，非常惬意。
长坪沟徒步 日行四万步|11.9开始尝试徒步长坪沟。一开始根本没有想到一定会走到多远，只想尽力而为，但心中还是有个目标就是要走到木骡子看一看。头天的双桥沟很是轻松，但由于第一天从成都过去也起的比较早，所以晚上不到十点就睡了，好好养精蓄锐。早上九点，我们准时到达长坪沟景点门口，坐了十多分钟景区大巴达到栈道口起点，因为没考虑过骑马，所以我们选择栈道徒步，刚开始也非常轻松，一路看看路上的风光，由于不是节假日周末，感觉一路上只有我们两个人，轻轻松松11:30左右就走完了栈道。然后就碰到了一个牵马的大叔，问我们要不要骑马。我们选择了继续徒步，想着很快应该就能到木骡子了，然后就开始沿着马道暴走午饭也是啃了几口带的面包继续走走走，终于终于，皇天不负有心人，在感觉已经要走不动的时候，突然实现一片开阔，哇～～～好多牛在悠闲吃草，山峰也尽收眼底，我们在下午13:30的时候成功抵达木骡子。兴奋得拍了一会儿照，因为害怕要赶景区五点半的末班车来不及，下午2点的时候就准备往回走。这时候又遇到了栈道终点口牵马的大叔问我们要不要骑马，我们再次拒绝。回去没有再走栈道，全程沿着马道暴走，速度适中，在路途中奇迹般又遇到那个大叔，依然执着问要不要骑马，哈哈哈，听我们说不的时候感觉很震惊，可能没想到我们能走完往返全程。最后，在下午17:30的时候，顺利卡点到达赶上了最后一班车。徒步了八个半小时，微信运动四万多步荣登榜首，虽然很累，但最美的风景在路上～
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徒步|“西北”风吹到温州咯|||地点:大罗山天河水库
路线:瑞安区自驾→导航天河水库，大概需要驾驶1小时，到达定位地点，有一个山顶收费停车场 P停车费十块钱。停好车徒步前往天河水库，徒步可以欣赏到四个风景，这是我第三次来如果到最里面预计行走20-30分钟
建议:1晴天出行 下午3—4点光线柔和，适合拍照
2山顶风大，建议多带件防风外套
3因为干旱，部分水库有所枯竭，露出地表颜色，里面有一片草地发黄后拍藏族也超级合适
程潇
程潇身穿黑色短外套，
搭配短裙，妆容精致，
红唇鲜艳，眼神十分有神。
甜酷干练落落大方，
率性飒爽释放温柔力量。
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