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??初始体重:120
??今日体重:110
??对比昨日:??0.1
??空腹温水一杯
一天喝水 2400ml
???减脂菜单附在最后一张图了?
??关于减脂理念
认认真真的减脂 无节食
好的身材是吃出来的 (当然加运动效果更加好
西式减脂餐是冷的 而且味道不好吃又贵
我主打一个新鲜健康的炒菜和米饭
荤素搭配??营养中式减脂餐??
#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #变瘦变美变好看 #穿出高级感 #认真吃饭
周冬雨的“毛衣+半身裙”简直就是小个子穿衣范本,优雅减龄又显腿长
选用了露腰长度的蓝色毛衣压缩了上半身的比例,加上深蓝色的配色加强视觉冲击感,轻松穿出复古吸睛的效果。叠穿一件修身的短款小马甲,加强上半身的层次感,既能降低撞衫率,又能让造型看起来更有趣味性。
搭配一条超高腰设计的半身裙,明确的分割上下身比例,不仅能穿出显高显腿长的效果,还能演绎出三七分身材,轻松穿出好身材~搭配一双粗跟设计的短靴,直接拉长小腿线条,显高还很显腿长,同时还能演绎出娘man风穿搭。
而另一套西装与百褶裙的搭配则更有学院风穿搭的效果,减龄还很有气质。加上膝上的裙装长度,与刚好遮住臀部长度的西装组合,打造出“下衣失踪”的效果,搭配一双高跟鞋,一键开启长腿滤镜!
泰国华欣,华欣的沙滩总体来说,还是没有芭提雅和普吉岛的好,但是造型不一样,这里的海滩山多石头多,人不多。适合不喜欢人挤人的来度假休闲,华欣的海滩边拍照也是很有特点的,找一块大礁石,铺一块华欣特有的黄白格子垫子,就可以拍照打卡啦。