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“久在樊笼里，复得返自然。”来佛山顺德陈村农场一日游，遇见羊羔和麋鹿，还有数不清的花花草草。森町农场整体环境很好，空气清新，非常适合休闲漫游，当然带小孩来也很好玩。#旅行#
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福建周边游｜藏在深山里的森林氧吧～
我在莆田发现了一家避暑胜地
绿树成荫、依山傍水、鸟语花香、壮观的瀑布群、奇峰怪石等，非常适合这个炎热的夏天去避暑！
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这也是国家AAAA级景区，把一整个游乐场吃、喝、玩、乐藏在纯天然的森林中～
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围绕着山谷，有着各类轻探险级别的游乐设施，铁索桥、漂流、高空水滑道、脚踏船、喊泉、丛林飞车、5G星空房、卡丁车、森林农场、彩虹滑道、吊威亚、🍄蘑菇屋民宿等等，太多好玩的项目！
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🏡景区：九龙谷森林公园
📍位置：福建莆田城厢区常太镇溪南村
🈺️时间：9:00-18:00
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趁这个周末，给自己和家人放松身心，去呼吸天然氧吧，非常适合情侣、亲子、团建各种大小出游～
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💗温馨提示：
1、游玩注意安全，听从工作人员指挥
2、防晒、防蚊、防滑
3、备些自己爱吃的瓜果、零食
4、衣服多备几套拍照、漂流
《图片来源于网络侵删》
#美好旅行地# #旅行#
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
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#美女##健身##减肥#
#少女欣不打烊# 小白裙搭配好看的配饰，我们就是“夏天的风”。希望这个夏天，大家都有美好的事情发生～
端午假期还是要注意带好口罩安全出行⛺️
芭提雅，相信去泰国旅游的人，都回去一次的，这里有许多奇奇怪怪好玩的东西，也有美食烟火，当然它更美的是大海阳光和海岸，午后，可以坐船出海，在夕阳里拍一些和大海的美照，非常不错。
牛仔短裙比牛仔短裤更加美观大方，受到了不少小姐姐的青睐
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Denim short skirt is more beautiful and generous than denim shorts, which is favored by many little sisters.
斌琳旅行记：成都青城山！成都夏日凉爽好去处~一个听名字就想去的旅游圣地，有很多网红打卡点，随手出大片，超赞！ 青城山徒步涉溪放松心情！ 第一次去如果不想累到双腿发抖 可以参考以下攻略省时省力！！！ 成都周边揭秘青城山坐忘森林酒店，隐藏在青城山上的一家民宿，也算是这里的标杆民宿了，确实有很多摄影师来这出过片，我第一次看到照片也觉得惊艳，后面虽说是常客了，但还是要提醒大家平常心。 今天和朋友去了一趟青城山！成都开车过去，差不多一个多小时，刚下过小雨，有种雾蒙蒙的感觉，这种氛围下的青城山很美！很适合徒步游玩！