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泰国普吉岛，常年都有灿烂阳光，没有四季更替，这里的酒店植被茂密，园林里常常被茂密的大树隐蔽，泰国本土摄影师会很喜欢来这些度假酒店取景拍照，因为长焦镜头一拉近，背景虚化，在阳光加持下，拍摄人像很美。
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田馥甄简直就是“人间小精灵”，白裙造型优雅还很清纯，美得很高级
第一套象牙白连衣裙优雅又很吸睛，洁白的颜色不仅大幅度的提亮了造型，还能提亮肤色，穿出显白的效果。加上“喇叭袖”的设计，在加强设计感的同时还能增添灵动飘逸的属性，结合收腰以及伞状裙摆，甜美还很优雅，兼职不要太美！搭配一双一字扣高跟鞋，增添女人味，看起来会更加优雅精致，气质很加分。
而第二件亮度低一些的白色连衣裙则更加减龄一些，圆领的设计基础还很日常，降低了裙子的设计感，着重强调了白色的属性，简单还很不会显得太单调。加上泡泡袖的设计，增添了俏皮感，整体造型显得很有活力。 最后搭配上一双的高跟鞋，看起来显高又有女人味，轻松展现小女人的娇俏感。
秋日限定🍁|走进油画里！雁栖湖步道秋季|||秋日限定，满眼的秋色！图片永远不能拍出美妙的景色！走进秋色，真实感受，把它们真实印在记忆里可好[得意]
🏔景点介绍
☑️雁栖湖西山步道，京城最精美的景色可视步道！全程木质步道，如果不想登高，可以选择平步2.3观景台，返回即可！时间约1-2小时。
☑️交通便捷，自驾如不堵车大概一小时能到达（尽量避开周末）。停在了5号停车场，车辆收费20/次，停车场停车位充足！
☑️入门请看示意图，个人建议第一个岔路口不要上山，这段上山有些陡，膝盖及老人不友好！可以直行到2.3观景台后返回时上山，相对平缓，陡坡下山还是比较轻松。
☑️个人到了3号就返回了，如果时间充足，可以走全程，请带好食物饮品
📝打卡攻略
☑️拍照应是下午较好，且天晴最佳！
☑️步道卫生间较少，请关注位置！
☑️喜欢拍照，穿裙装也友好！
☑️周边美食随意搜！驴肉特色，碳烤虹鳟，都十分赞👍
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【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
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我何苦又问
/小十七
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