联系邮箱
zjwzlh530a@qq.com
嗲嗲粉
#一张图记录夏日生活# #少女感夏日装# #夏日仙女风穿搭# #夏日甜美仙女裙# #春夏裙子分享# #夏日清甜美女# #分享美少女美照# #分享夏日清新照# #网络美少女分享# #清新美照分享# #分享夏日美照# #分享美少女倩影# #可爱少女感# #今日超甜妹??# #少女感夏日装#
还没有网友评论！
更多内容
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
写真▶清新白丝美女
清晨美女小姐姐的这身装扮，看着真的是清新脱俗，能使你一天的精神状态都能保持清新#清新# #小姐姐# #穿搭#
小伙伴们，你们想去一个浪漫又神秘的地方放松心情吗？那就一定要来涠洲岛！我上周刚去过这里，给你们种草一下这个世外桃源吧！
涠洲岛位于广西北海市，距离市区约90公里，是中国唯一的火山岛。一踏上岛，我就被这里的蓝色大海和白色沙滩所吸引，整个人都被治愈了。
如果你想好好享受这里的美景，一定要提前预订酒店和交通。岛上的住宿价格相对较高，而且交通比较不便，建议大家提前规划好行程。
在涠洲岛，你可以选择租一辆电瓶车或者自行车，沿着海岸线骑行，享受海风的吹拂和阳光的沐浴。还可以选择潜水、钓鱼等水上活动，体验水上乐趣。
当然，这里的美食也是不能错过的。涠洲岛的海鲜非常新鲜，你可以在码头或者当地的餐厅品尝到美味的海鲜大餐。
总之，涠洲岛真的是一个值得一去的地方。这里的美景和美食都会让你流连忘返，而且价格相对较高，建议大家提前规划好行程，避免错过这么美丽的地方。
在这里，我把我的感受和经验分享给大家，希望能给大家提供一些有用的信息。如果你们也想去涠洲岛，一定要提前规划好行程，带上好心情，享受这里的美景和美食！
#冬日生活打卡季#
冬日的早晨，
起床真的需要勇气，
不过看看口袋里的三块五毛二，
想着漂亮的小姐姐，
立即就起身穿衣洗脸，
冲进工棚搬砖，
存够三千万，
迎娶白富美。