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我会搞砸一切并坐在美丽的废墟上休息一天
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【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
董璇的私服穿搭很接地气，“风衣+牛仔裤”气质又很减龄，适合三四十岁的女人借鉴
董璇选择了一件落肩设计的风衣，结合小翻领的设计不仅增添了知性感，还能很好地修饰身形，看起来休闲还很有气质。加上卡其色的配色，增添了稳重显成熟的气质，但又不会显得太过于老气，更能打造出轻熟风穿搭的效果。
内搭选择了一件毛衣与衬衣的叠穿组合，加强了上半身的层次感，不仅可以满足保暖度的需求，还能打造出温柔又减龄的效果。加上一条黑色领带，增添高级感与吸睛点，看起来很有学院风穿搭的效果。
搭配一条直筒版型的牛仔裤，利用直筒裤宽松有度的版型修饰腿型，看起来显瘦还很显腿细。最后搭配一双帆布鞋与棉线袜加持，为造型注入了不少的活力感，不仅可以穿出舒适又保暖效果，还能削弱年龄感，显得年轻了不少。
抹茶🍵森林｜裙子和青山湖也很配呀|||青山湖也太出片了 感觉裙子穿对了 hhh
一定要趁着有阳光的时候去喔 阳光洒下来更好看
🎫买票：微信搜“杭州文旅惠民卡”领票，之前可以0元购，现在太火爆啦，改成9.9了，但依然比原价40门票香喔！
🅿️停车场：导航定位“八百里柳庄”
🕘时间：建议早上去，我们十点到那边，停车就没位置了要跑到很远的一个停车场，不过上午明显比下午人少，一点多出园的时候入口就很多人啦！
📍路线：建议进园一路逛拍，然后先去码头坐船，这样不用怎么排队，我们选的单人船直接没排队就进去了，而且单人船比较好拍，可以和朋友互拍。划完船出来，然后再回程绕到木栅道那边去拍几个网红打卡点，路线正好顺。
第六年????
??完没几天又感冒了
流着大鼻涕参加老婆的生日??
/十一很懒
#我来唠家常# #迎接摩羯的一年# #巨蟹座的那些事# #星座交流分享# #摩羯座友谊观# #俺就是摩羯座# #你了解摩羯么# #狮子座各#
神仙姐姐刘亦菲果然名不虚传，白色连衣裙造型性感还很清纯，美得很高级
刘亦菲所选的这件白色连衣裙设计感极强，加入了泡泡袖的处理，不仅增添了活力感，还能打造出法式风格。结合胸部绑带的设计增添了活力感，同时又为造型注入了女人味，看起来十分抓人眼球。
结合收腰的设计，拉高腰线的位置，同时凸显出小蛮腰显瘦还很性感。加上外扩的裙摆，修饰腿部线条，看起来优雅还很显瘦。另外，这条连衣裙还在裙摆处加入了高开叉的设计，增添了不少的性感度。加上一双防水台设计的高跟鞋，垫高足跟处，整体造型优雅，还很有女人味，气质很加分。