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运动之前先热身，这是大家都知道的，可是怎么热身，却有不同的选择，五花八门的热身姿势，就很有趣，拍到一个小姐姐热身的样子，就感觉挺可爱的。
?? 极品身材美女
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宁心
宁心身着粉色挂脖蓬蓬裙，
宛如一位从童话世界中走出的公主，
甜美而优雅。
挂脖的设计，展现出她纤细的锁骨和优雅的肩颈线条，
增添了几分性感和妩媚。
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杨紫
杨紫身着一袭黑色连衣裙，
搭配一双简约的黑色拖鞋，
显得既随性又不失风度。
头顶的白色渔夫帽则为她的装扮增添了几分休闲与时尚感。
头发自然垂落在肩上，
随着她的步伐轻轻摇曳，
展现出一种不经意的优雅。
享受着海风拂面、海浪轻拍的惬意时光。
抓住秋天的尾巴，把海水味儿的记忆存档！
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我喜欢一个人在车里感觉，因为这里是我的私人领地，我可以按照自己的意愿来安排时间。没有了外界的干扰，我更能专注于自己，享受这种自由自在的感觉。
马来西亚小众沙滩野餐 🧺
谁说野餐一定要在草地呢～ 这次的野餐是在关丹 kuantan酒店楼下的沙滩 🏖️
干净的沙滩 以及蓝蓝的大海，好慵懒 🍃 建议一大早7 - 8am就可以到酒店楼下，摆盘准备好东西，可能是因为太早了 几乎没人，很好拍照哦！📸
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沙滩上阴凉的地方不是很多，所以太阳直接照射 我们， 😂😅 但是一遍享受准备的食物 一边遥望着一望无际的大海，听海浪拍打的声音，真的很疗愈 🤍 海浪轻轻地拍着沙滩，海风微微的吹来 🌬
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记得要做好防晒哦、马来西亚太阳炎热 千万不要被晒伤了 🌞
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野餐必备清单 🧾
1. 野餐垫 - 最经典的红白格纹 （颜色鲜艳亮丽，怎么拍都超好看！）
2. 篮子 🧺 - 必备品，藤篮子会更加分哦，也更有仪式感哦 ☺️
3. 食物 - 面包 🥖、可颂 🥐、披萨 🍕、甜甜圈 🍩、蛋糕 🍰、水果 🍌、曲奇 🍪、爆米花 🍿️、杯子蛋糕 🧁、零食等等
4. 饮料 - 啤酒 🍻、香槟 🍾️、养乐多、汽水 🥤
5. 装饰品 - 墨镜 🕶️、杂志 📖、鲜花 💐、相机 📷、镜子（拍照很加分哦！）、草帽、草包等 ～
6. 穿搭 - 碎花小裙子 👗、单色背心、鲜艳的穿搭都可以哦，拍出来的照片肯定会让你满意 🥰