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爬山徒步是很好的解压方法
学会与自己和解 放慢脚步
看看周围发生的事物
好喜欢这种亲近大自然的感觉 槟城的确是一个很好生活的地方 有山有水～日常得空就去爬山徒步也是一个很好的习惯 即可以运动又可以打发时间 这种爱好真的可以来一打！
导航搜📍亚依淡水坝 Air itam dam 可以选择停山脚爬上去 又或者直接把车开上去水坝上面 停在路口 围着水坝走一圈 大概4km一圈 建议走2圈 就差不多8km了 可以燃脂肪又可以欣赏大自然美景 特别疗愈！我很喜欢听那个水流声 真的很舒服～ 压力都瞬间抛诸脑后哈哈哈！
今天一整套的运动服都是我的favourite ~ nunu apparel的 好喜欢这次新的颜色 巧克力🍫穿在身上格外亮丽 弹性巨好 大动作也毫不影响[爱心R] 运动最锺要选择好的运动服 运动起来才会特别舒服给力哦！
土耳其的棉花堡，这里的地形太有特色了，拍照也极为好看。真是大自然鬼斧神工的杰作。
此地多温泉，温泉自洞顶流下，将山坡冲刷成阶梯状，平台处泉水蓄而成塘，人们可坐在里面泡温泉。泉水中的矿物质沉淀下来，把整个山坡染成白色，像露天溶岩。从上往下看，一方方温泉平台像一面面镜子，映照着蓝天白云；从下往上看，像刚爆发完的火山，白色的岩浆覆盖了整个山坡，颇为壮观。棉花堡的形成，正是由于地下温泉水不断从地底涌出，其中含有丰富的矿物质。