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除了运动之外，健康的饮食也是保持身材的关键因素。比如，每天摄入足够的蔬菜水果、坚持适量的全谷类食品和优质蛋白质，搭配适量运动，这样的生活方式不仅能让你拥有健康的体态，还能增加活力，提高工作学习效率。
趁我还鲜活 不允许任何人熄灭我
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泰国华欣，这里也是泰国第二好的海边度假城市，第一自然是芭提雅，不过个人更喜欢华欣，和泰国湾对面的芭提雅相比，这里更加清新自然，华欣的海滩比芭提雅稍差，但整体的安静性和舒适感，却很不错，海边的傍晚，阳光也是很美，在海滩散步拍照，怡然自得。
天公不作美，一路到海边，可是遇到了阴天，最后一天好不容放晴了，但是依旧有些不通透，海水不蓝，天空不蓝，还好傍晚的时候，天空的云朵有了一些色彩，这时候拍了几张照片，还挺不错的。
姐妹们我又发现了一个小众游玩地
烟雨入江南 山水如墨染 太美了
去拍照的时候咸鱼了
不过也很有感觉
风景宜人 两岸绿树环绕
刚抽芽的柳树
垂须到水中的千年古榕
仿佛走入一片童话中的绿野仙踪
和朋友一起泛舟
如同置身于烟雨江南
徒步玩水 漫游人间仙境
地址：流花溪
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赵雅芝不愧是不老女神，黄色上衣搭配白色印花裙减龄还很显瘦，美的很高级
赵雅芝选择了一件V领设计的黄色上衣，用小V领的设计，加大了颈部的露肤面积，在增添性感度的同时还能修饰锁骨线条，看起来显瘦还很有女人味。结合亮黄色的加持提升搭配的亮度，同时又增添了俏皮感，不仅能穿出乖巧减龄的效果，还能让造型看起来更有活力感。
值得注意的是，这件黄色上衣还选用了泡泡袖的设计，加大了空间感，能很好的修饰手臂处的短板，不管是掰掰肉还是蝴蝶袖都能轻松解决。搭配一条高腰设定的白色印花裙，同时将上衣的下摆塞进裙腰中拉高腰线的位置，更能有效的分割上下身的比例，显瘦还很显腿长。
结合白色印花与黄色上衣的反剪配色，丰富造型的色彩感，既能提亮造型，就能穿出减龄有活力的风格。最后搭配一双白色高跟鞋，在增添女人味的同时又能拉长腿部线条，看起来优雅减龄还很显腿长。