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跑步爬山之前先热身，这是运动的基础知识，好多不注重热身的人，经常会拉伤肌肉。所以科学的训练和方法，还是有用的。上周去跑步，就看到一个小姐姐在认真的热身，这很不错。还给她拍照记录了。
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闺蜜海边美照分享[心]
人生不过是一场旅行，你偶遇我，我相逢你，修行路上，各自向前。
与其相见，不如怀念，与其纠缠，不如随缘。
人心太真易伤怀，太假易遭人弃，若即若离保持着大家都能认可的距离，才是最长久的相依，最长久的才是最真的。
看人看事，太较真必然看破，看破的结局伤己又伤人。#头条创作挑战赛# #硬核探索之旅# #寻找小组生活家#
还记得樱花开的时候，去韩国看到不少小姐姐喜欢骑车，在公路上飞驰，如今樱花再有几个月就要再开了，骑行一下子风靡了国内，卖自行车的店瞬间开了很多，是不是因为自行车比摩托车便宜？还是骑行真的很快乐？
普吉岛上，出了海景酒店，风景好环境好的地段，还有不少别墅酒店，独门独院，有私家泳池，环境静谧，房间大而精美，非常适合用来拍照。这些别墅客房，室外的环境，遮阳伞泳池和庭院，在午后，都会变得很美，不拍照打卡就有点浪费了。