跑步爬山之前先热身，这是运动的基础知识，好多不注重热身的人，经常会拉伤肌肉。所以科学的训练和方法，还是有用的。上周去跑步，就看到一个小姐姐在认真的热身，这很不错。还给她拍照记录了。

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2025-05-29 14:16:010分享

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海边的美景，怎能不让人心旷神怡？普吉岛，是一个绝佳的海滨度假胜地，拥有呼之欲出的热带海滨风光。特别是在日落时分，朦胧的晚霞照耀下，数不清各种色彩的海浪纷飞，如同一幅天然的油画。

走在海边，心里洋溢着欢乐的气息，每一步都踩着清凉的沙子，触碰着湛蓝的海水，潺潺流淌着绵延不断的满足感。空气中充满了海风的味道，栖息着海鸥的唱歌，宛若天籁之音，叮咚在耳边，把人带入无边自然的海洋世界。

我们是一月底去的普吉岛，入境很丝滑，完全不用排队，春节期间机票价格也尚可！

都说来普吉岛没去斯米兰会后悔，坐船坐车总共四个小时左右才到达，但是不枉此行！斯米兰的蓝真的是相机拍不出来的，照片完全没加滤镜！天然的颜色美景！眼睛所见更是绝了！

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2024-11-16 04:56:02
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懂的来#躺着也能拍照# #舒服又悠闲??# #姿势要爽#

姿势,悠闲,拍照,舒服
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2023-12-30 10:30:01
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徐璐
徐璐节目碎片，
我喜欢夏天的风，
秋天的雨，
还有任何时候的你…
等待是一个很迷人的词，
热爱可抵岁月漫长！
#徐璐#
#娱乐#
#娱评大赏#

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2025-10-17 23:56:02
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天气一晴，心情就很好，就想逛街，逛街就想喝咖啡，拿着咖啡就想在咖啡店前拍几张美照，这就是一个惬意的周末。

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2024-11-16 05:32:01
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宋茜的唯美写真出炉
黑白色调的氛围感
凸显宋茜的别样风情[比心][比心]

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2024-05-20 13:08:01
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黄圣依
初夏有风，也有飞扬的裙摆。
你是彩霞一朵云，
超逸天际绽瑰丽。
你是玫瑰一枝花，
芳香瑰丽香飘染。
我唯独在你身上窥见光，窥见浪漫！
#黄圣依#
#娱乐#
#娱评大赏#

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2025-02-13 15:00:02
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郑乃馨的居家小清新写真
一身粉红色的针织开衫
惹人爱怜的面庞
就像漫画走出来的小仙女

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2025-08-22 21:40:02
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周末快乐

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2025-11-10 01:56:01
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早起上课这样穿~
今日穿搭：小黑T恤?低腰牛仔裤，提个小黑包，戴个小黑表。我不管，今天出去玩，酷酷的得是我～

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2025-10-11 02:24:01
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松下

松下
松下
松下
松下
松下
2025-07-06 13:24:01
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