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跑步爬山之前先热身，这是运动的基础知识，好多不注重热身的人，经常会拉伤肌肉。所以科学的训练和方法，还是有用的。上周去跑步，就看到一个小姐姐在认真的热身，这很不错。还给她拍照记录了。
曼谷市区的楼顶网红泳池，这个泳池可以拍出很美的曼谷城市风景，在泳池边缘，还可以低机位拍摄曼谷的天际线为背景的美照，还是非常好看的，难怪来这里拍照打卡的游客超级多。不过在阳光很好的中午拍，有可能背景回过曝，所以选择来拍摄的时间很重要。这几张背景就过曝光。
记录的意义是让幸福可以翻阅??
来了很适合约会的餐厅
今天蝴蝶结元素满满????
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斌琳每天带你视觉旅游，去不同的城市，看不同的风景🗻，享受不一样的旅行乐趣😍~
Binlin takes you on a visual tour every day, going to different cities, seeing different landscapes and enjoying different travel fun~
成都市中心高空酒店丨俯瞰整个天府广场
幽ISEYA浮云·高空酒店（天府广场店）
地址：成都东御街18号百扬大厦38楼
这家酒店住了好多次了真的超美
随便拍了几张照差点就以为自己是韩剧里的财阀富家女
到了晚上后整个房间氛围感太棒了！
壁炉、电影一打开真的无比浪漫有情调！！
推荐指数四颗星⭐⭐⭐⭐！！确实是个不错的网红打卡点，旅游胜地🏔️，随手出大片，超赞👍🏻！
recommend!! It is really a good online red card punching point, a tourist resort, and a blockbuster. It's amazing!