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【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
何超莲
TatlerAir封面何超莲，
率性优雅，自在如风，
坠入你眼中的深邃，
仿佛星空又似深海，
我沉醉不知归路
一起做简单选择，传递快乐！
#何超莲#
#娱乐#
#娱评大赏#
看来还是在汽车里面，
比较容易出照片啊，
有没有大神能猜出来车型啊。
仅凭几张照片，
之前内饰看一看，
能看出来车型的不少吧。
这只有座椅的照片，
有没有人试一试。
#汽车# #车主日常#
重庆｜来都来了拍张照做纪念吧|没想到刚过来重庆，这边就被疫情包围～
不过我一直都在渝中区活动，还是比较安全
做好三天两检（不要去那些有风险的区域跟街道）
我订的民宿就在来福士旁边，距离洪崖洞走路10分钟左右
如果没有疫情，去的地方就更多啦，来重庆必打卡的地点也是这个洪崖洞～
大长腿 迪丽热巴 感觉她腿也不算很长啊
皮肤倒是挺白嫩的，就是不知道有没有涂粉，摄影师有没有调色………
听说在她出道前有个男朋友，看到现在的她，不知道那男的什么心理………
没想到被赵小棠的秋季穿搭圈粉了，格子裙+绑带鞋复古还很高级，吸睛度超高
加入了格纹元素的连衣裙复古还很文艺，加上大地色的配色看起来会更有英伦风穿搭的效果。另外，赵小棠所选的这条裙子加上的木耳边的设计，为裙身增添了设计感，看起来会更有趣味性。
加上自带的收腰设计，将腰线的位置收紧拉高，既能凸显纤细的小蛮腰，穿出显瘦的效果，又能明确的分割上下身的比例，一键get大长腿。值得注意的是，这条连衣裙选用了不规则裙摆的设计，增添了破碎的美感，看起来更加个性时髦。
搭配一双黑色绑带鞋，增添女人味，还能进一步的拉长小腿线条，轻松穿出显腿长的效果。最后加上设计夸张的耳饰，看起来会更加时髦吸睛，看起来精致了不少！