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爬山徒步是很好的解压方法
学会与自己和解 放慢脚步
看看周围发生的事物
好喜欢这种亲近大自然的感觉 槟城的确是一个很好生活的地方 有山有水～日常得空就去爬山徒步也是一个很好的习惯 即可以运动又可以打发时间 这种爱好真的可以来一打！
导航搜📍亚依淡水坝 Air itam dam 可以选择停山脚爬上去 又或者直接把车开上去水坝上面 停在路口 围着水坝走一圈 大概4km一圈 建议走2圈 就差不多8km了 可以燃脂肪又可以欣赏大自然美景 特别疗愈！我很喜欢听那个水流声 真的很舒服～ 压力都瞬间抛诸脑后哈哈哈！
今天一整套的运动服都是我的favourite ~ nunu apparel的 好喜欢这次新的颜色 巧克力🍫穿在身上格外亮丽 弹性巨好 大动作也毫不影响[爱心R] 运动最锺要选择好的运动服 运动起来才会特别舒服给力哦！
济州岛的小马牧场??
小马宝宝好可爱！可以给它们喂萝卜，都抢着吃。也有大马可以骑的。这里离涉地可支和城山日出峰都很近。
#哇塞小鹿# #济州岛土拨鼠# #小马可爱吧# #来自草原小可爱# #沙滩小野马# #鹿的团# #卖个萌收起# #梅花鹿日常投喂# #动物园好漂亮# #鹿踢小女孩#
每日一山｜徒步女孩不会被失眠困扰💤|||每次徒步完 回家之后收拾收拾
晚上基本倒头就睡
睡得很踏实
半夜也不会醒来
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今日的徒步路线 有山有水 还很“惊险”
可谓是刺激心脏哈哈哈
从树林开始🌲～跨过一片石头滩🪨～翻过半座山⛰️～还有一座断了的吊桥🌁～半山腰徒步5km可以到达“玻璃湖”🌊
雨后的石头很滑 不留神我摔了一跟头 翻吊桥的时候 也被拉了手指 但是徒步的意义何在？ 可能就是经历了一番冒险之后 看到忘乎所以的美景吧！不喜欢走平常的路线 就是喜欢山山水水 就在附近走走停停 冒险丛生 每一种方式都是挑战自我！
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tips：
1⃣️爱美的女孩记住要带防晒帽哦 即使秋天 紫外线也不能忽略 ～空顶的对户外真的太友好了 爬一天不会闷头皮
2⃣️要穿专业的鞋子 或者防滑的运动鞋避免意外
3⃣️如果要攀爬 务必手部和腿部护具 能够很好得保护我们的身体 膝盖易受凉的mm可以搞一个运动热膝贴加热祛湿气 让你的户外之行更舒适～
4⃣️mm们 徒步爬山之后记得拉伸腿部肌肉 不然会粗腿！可以试试滚轴 很爽 滚完后整个人神清气爽
袁姗姗
凉风至，白露降，寄诗与岁月同歌
在这个不冷不热的秋日里，
能遇到这么好的你，
本就是一种心情愉悦的小美好。
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“小景甜”真的甜[可爱]
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芭提雅海滩，又是偶遇晚霞的一天，有阳光，有晚霞，一缕光刚好照在沙滩上，如此美景，自然要拍照。其实，拍摄这样的逆光的傍晚照片，手机还挺好用的，用相机的话，假如没有补光灯，脸部就会黑，要么就是脸部过曝，拍不到晚霞。而手机因为有算法存在，可以平衡晚霞和人物的曝光，得到一张很合理的晚霞人物美照。方便实用，在不是很要求高画质和完美虚化的场景，手机也能拍好照片的。