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晴朗天气里的皮皮岛,真的算得上世间绝色,这里的海色彩超美,碧绿清澈,可以算得上海水中的典范了,而且皮皮岛的山也好看,和好看的海水一起,构成了一幅超美的画面,拍照实在太美了。
多希望这明亮如你一般,载月而来,光耀我的一生,可是,我看过了万家灯火,却始终没能找到你的身影。多希望我能是你的一束光,在平平淡淡的日子里,陪着你一起走过青春年华,直到老去。
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家:
热身:跑步前最好做一些热身,慢跑10分钟左右热身再增加强度,然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况~尤其是对于新手来说
量力而行:运动重要的是让身体保持舒服的运动状态,没办法一口吃个胖子一下跑很多,过度会对身体有害,宝子们要量力而行呀
跑后拉伸:还有人不知道运动后要好好做拉伸吗,拉伸可以让肌肉更好的健康生长,还会缓解肌肉的僵硬酸痛!
孙千
用国剧之声,传递时代力量。
安徽卫视2022#国剧盛典#
与“野猫”孙千相约。
不同的夜空繁星,
可我总是在许多欢声笑语中想起你,
野猫呀,成为你是我的幸运!
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#娱评大赏#