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杨幂真不愧是“时尚女王”，缎面裙+风衣的搭配又美又飒，美得很高级
杨幂所选的黑色缎面裙加入了蕾丝边的设计，不仅增添了高贵感，还能增添女人味。结合黑色的配色，降低缎面材质过于柔美的气息，更能演绎出又美又飒的效果。值得注意的是，这件缎面裙的设计感极强，看起来既性感，又个性，能为搭配加上不少的分。
加上一件黑色风衣，打造出all black的效果，既能省去不少配色的烦恼又能打造出高级感。同时，这组搭配还能演绎出一刚一柔的反差，塑造出刚柔并济的娘man风，气质很加分。最后加上一双靴筒宽松的中筒靴，增添中性感，看起来又有又飒，攻气十足！
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希林娜依高
生命在于运动，
贴近自然，自由呼吸。
与阳光、大海撞个满怀！
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过客何须千千结
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威海｜两天两夜游的一些感想|||🌿太喜欢威海了，临时决定去的威海没怎么好好做功课，一些随意玩的个人感受分享。
🌿第一天
到达放好行李先去吃了🥘韩香福脊骨汤锅，尊的很好吃！
①猫头山
三个景观台都让司机停了一下，很好拍，风景绝美，不用门票，要爬山，建议穿方便走路的鞋子🥿，越往下爬越美，我没做好功课没穿好鞋子不敢太往下。
②途经 海源公园，看到了很多小船，赶时间没下去拍了，好看，可去。
③火炬八街
就一条街，很多人，虽然很美，但是人多拍出来的照片美感就减分了，如果旺季的话不推荐去，完全没有下脚的地方，人太多了，淡季可去，很美～
④韩乐坊
夜市和小吃爱好者的天堂，各地小吃都有，一定要去～
🌿第二天包了车
①摩天岭索道缆车
坐了半程，包车的师傅建议坐半程就行，可以看海，所谓的跨海索道只是有一部分离海近一些，大半部分都是在松树头上走，还有另外半程都是看山，没有必要。缆车破旧，前后玻璃都很多划痕，比较闷。
②海驴岛
不能上岛，坐船绕一圈，大概五十分钟。晕船的小朋友一定一定别去啦，看见很多小朋友都吐了。在沙滩也可以喂海鸥！！景色还是挺美的，成群的海鸥围着飞～ 就是小心中招🤪
③金石湾
房子很破了，房顶的海草已经不绿了还盖了一块绿网。后面的海挺美的，进去要门票，按人头收费，🅿️停车的话也要收费。路过的话可以来，专程的话没啥必要啦。（现在好像不开放了）
④那香海
人太多了，大家都说很美，人太多了没太大感觉。全是人头，拍照的话不推荐人多的时候，去玩海可以，海的对面有很大的卫生间可以换泳衣。
⑤晚上想去韩乐坊吃🍱春川炒鸡排，去到太多人排队了！！在韩乐坊随便找了一家🍱胡同里七号，年糕火锅太爱了～ 三个人点了一大桌才不到三百块，最后吃撑了还有很多吃不下，太值了！！
#拍照打卡# #威海头条#
喜欢威海，这个小城市真的很有魅力，很治愈～
有闪光灯，就可以忽略掉拍照的时间限制了，即使是夜晚的时候，也可以随意拍照。在酒店的泳池，夜里灯光亮起，和白天的泳池相比，又是另外一个风格。使用闪光灯补光，就能拍出和白天自然光拍摄不一样的美感。
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
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#美女##健身##减肥#