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余霜
世界杯比赛如火如荼的进行着，
作为主持人余霜，这位大美女的人气也是水涨船高啊，
做喜欢的事情，奔赴真实简单的生活，
球场上球技的碰撞搭配舞台上美女诱人的身影，
二者相得真是令人难忘。
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西安周边游｜冬天的浪漫是“和你一起”
“今年冬天会遇到心软的神吗”
周末和朋友说走就走的旅程🚗➡️六艺斋·山集
冬季的山里更有氛围 这次去的二期景观位置很多
木屋、秋千景观位、围炉煮茶 拍照📷很好看
周末记得提前预定 小木屋有暖风机不用担心寒冷
晴天可以看到很美的日落🌄店家也会贴心的提供毛毯
有木炭可以烤火🔥晚上亮灯后氛围更爱了～
📍六艺斋·山集
#我要上 头条# #西安头条#
丹霞山
🙋🙋🙋丹霞山（中国红石公园），在广东省韶关市仁化县，是广东省面积最大的风景区，整个园区都以丹霞地貌为主。
🚗🚗🚗韶关至丹霞山旅游线路较多（韶关东站出站口），车程一小时左右。
⛰️⛰️⛰️丹霞山景区特别大，分为阳元山景区和长老峰景区两大板块，两个景区被一条锦江隔开。如果加上游锦江全部转一圈下来可能需要一天半，丹霞山游客中心到处都是住宿点，景区里面的断石村也很多住宿点极为方便。
🧗🏻♂️🧗🏻♂️🧗🏻♂️接下来还是要介绍一下徒步该怎么游玩丹霞山。进入景区后先乘景交车（凭门票乘坐）， 第一站介意先去阳元山，景交车前行一公里左右就到断石村，从断石村进去就开始爬阳元山，阳元山有丹霞山的地标阳元石（很多女生看了都会脸红的东东哦），阳元山特别陡，需要手脚并用，一定要注意安全不能操之过急，整个阳元山大概用时两小时。阳元山下来后回到断石村，在断石村路口等公交前往长老峰（15分钟一班），长老峰可是真的大（由长老峰、海螺峰及宝珠峰三峰共同构成），长老峰进去后由岔路，一条是通往山顶，另一条是通往阴元石，阴元石那边也有山路上长老峰，所以先走上一个多小时到达阴元石，看完阴元石再登长老峰，整个长老峰玩下来需要五小时。第二天就可以去锦江游船或者乘竹筏轻松一下。
#时尚图文种草机 #美出高级感 #黑色系#ootd我的穿搭日记
瑜伽服饰选择
1. 舒适与透气性：选择舒适、透气的面料非常重要。柔软、有弹性的面料，如棉质或混纺材质，可以提供更自由的动作空间，并让您在瑜伽练习中感到舒适。
2. 适当的贴身度：瑜伽服应该贴身但不过紧。过紧的瑜伽服可能会限制您的运动范围，而过松的瑜伽服可能会导致不便或走光的问题。选择合适尺码的瑜伽服，确保它们与您的身体保持贴合但不过紧。
3. 上下搭配的平衡：在瑜伽服的上下搭配上保持平衡是重要的。如果您选择了一个较松的上衣，可以搭配一个贴身的瑜伽裤；如果您选择了一个贴身的上衣，可以搭配一个较宽松的瑜伽裤。保持上下搭配的平衡可以让您在瑜伽练习中感到舒适和自信。
4. 运动内衣的选择：对于上半身的瑜伽服，选择一个合适的运动内衣是必不可少的。运动内衣应该提供良好的支撑和舒适度，确保胸部得到适当的支持。对于低强度的瑜伽练习，您可以尝试使用皮筋，头绳做成一个简易的内衣替代品，但对于高强度的运动或需要更好支撑的情况，建议选择专业的运动内衣或独立的瑜伽胸罩。
选择舒适、透气的面料，确保瑜伽服贴身但不过紧，平衡上下搭配，以及选择合适的运动内衣，都是瑜伽服穿搭中需要考虑的要点。