联系邮箱
zjwzlh530a@qq.com
更多内容
????海钓
/Yuanywong
#海钓如何不挂底# #海钓马鲛鱼??# #上川船钓# #想钓路亚了# #海鱼怎么路亚# #轻松愉快的路亚# #厦门海钓推荐# #钓迷澳小白# #尚游矶钓线# #钓鱿鱼刚上水#
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家:
热身:跑步前最好做一些热身,慢跑10分钟左右热身再增加强度,然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况~尤其是对于新手来说
量力而行:运动重要的是让身体保持舒服的运动状态,没办法一口吃个胖子一下跑很多,过度会对身体有害,宝子们要量力而行呀
跑后拉伸:还有人不知道运动后要好好做拉伸吗,拉伸可以让肌肉更好的健康生长,还会缓解肌肉的僵硬酸痛!
◎真正的快乐,不是狂喜,亦不是苦痛,在我很主观的来说,它是细水长流,碧海无波,在芸芸众生里做一个普通的人,享受生命一刹间的喜悦,那么我们即使不死,也在天堂里了。
陈意涵
穿梭时间的画面的钟,
从反方向开始移动。
有缘之人可以逆转时空,
光终究会撒在你的身上,
你也会灿烂一场!
#娱乐#
#冬日生活打卡季#
#微头条激励计划#
土耳其的棉花堡,这里的地形太有特色了,拍照也极为好看。真是大自然鬼斧神工的杰作。
此地多温泉,温泉自洞顶流下,将山坡冲刷成阶梯状,平台处泉水蓄而成塘,人们可坐在里面泡温泉。泉水中的矿物质沉淀下来,把整个山坡染成白色,像露天溶岩。从上往下看,一方方温泉平台像一面面镜子,映照着蓝天白云;从下往上看,像刚爆发完的火山,白色的岩浆覆盖了整个山坡,颇为壮观。棉花堡的形成,正是由于地下温泉水不断从地底涌出,其中含有丰富的矿物质。