联系邮箱
zjwzlh530a@qq.com
更多内容
【别再节食了 | 你变胖的原因根本不是吃多了】
好好吃饭反而一直瘦！！！接上篇的生活化减脂
身体：158cm
体重: 50kg-51kg
体脂：25%-17%
腰围：65cm-60cm
小腿：34-30
减脂：4个半月
大家请好好想一下自己是怎么胖起来的，是不是你的不良生活和饮食习惯，三餐饮食不规律不好好吃，营养过于单一，或者每顿摄入过高的精致碳水，不爱吃蔬菜，吃饭先吃主食，主食吃饱了才吃几口菜，甚至餐后宵夜吃很多零食奶茶蛋糕等等后加工食品甚至喝很多脾酒，饭后直接坐下甚至葛优躺，天天熬夜，工作精神压力大 长期便秘 情绪化暴饮暴食。能坐下绝对不站着，能坐电梯绝对不走楼梯等等都是一点点胖起来的原因，从小胖到大胖了28年的我就是小时候就喜欢吃各种炒拉条炒面炒粉米线，小学就一百一十多斤，一份擀面皮能配两个炸串夹馍…我吃得远比你多，但以前很胖，而现在吃的也不少，反而还一直瘦，因为现在的体质是健康的
如果你的体质是健康的是长不了多少肉的
每天都有一大批博主发各种节食挨饿减肥的帖子，掉秤的博文永远是最瘦欢迎，到底是有多强的意志力，看起来都病恹恹成啥了，吃的那点饭鸡都不够，何况人了，留个体重数字掉秤了下面一群求食谱夸赞，仿佛邪教组织，一直有强调这种人不是真傻就是为了流量为了钱害你，过段时间坚持不住暴食复胖了然后继续害你，而你不自知还沾沾自喜以为人家帮到你
都醒醒吧🙈体重的轻微涨幅并不代表胖瘦，尤其小基数，都八十几斤了还想怎么掉，还有好多人留言甚至私信我怎么掉秤最快，不掉称很难受，即使围度一直变小称不掉还是非常焦虑，那我只能告诉你掉秤最快的方法除了建议你去医院做截肢没有其他更好的了....话不好听是实话
减肥一定减的是不良生活饮食习惯，而不是饭，这一点认识不到你永远都不可能彻底成功，只会每年卷起脂肪重来一遍。
比起减肥，更重要也更希望你能够清醒认识到健康的重要性❤️
碎碎念：今天臀腿+爬坡30分钟 暴汗，练腿真的是最累😂比肩背累太多
好吃到可以直接发原图的三个菜，麻婆豆腐真的还是自己做的最好吃，放点肉末或者炒肉酱绝绝子绝到家了。
以上就是今天分享的全部内容啦🥰
创作不易，麻烦大家帮忙点个赞转发下！
#美女##健身##减肥#
普吉岛的傍晚，大海边虽然已近黄昏，但阳光依旧炙明亮，这时候的安达曼海，看起来蓝得有些深邃，阳光和席卷的海浪，让这蓝色的世界有了一些灵动，一袭红裙子的人，在这阳光里，就成了这风景里的视觉焦点，好看。
1.咖啡的苦与甜，完全在于喝的人
2.白的花胜似绿的叶，浓的酒不如淡的茶——《繁星·春水》 冰心
3.即使生命如尘，仍愿岁月如歌 ——《尘曲》 七堇年
4.愿我们和爱的人一起浪费人生，热泪盈眶??
5.熬过万丈孤独，藏下星辰大海?
6.想把天上的星星摘给你，却发现它们早就在你的眼睛里。 ??
#文案# #美女# #头条创作挑战赛#
松弛感的纯欲??
#夺冠2024#发文赢现金>和我一起玩赛事游戏，分66万现金！ #纯欲风的巅峰# #分享纯欲穿搭# #纯欲风罩衫# #我太会穿了# #女神穿搭。# #气质优骓上衣# #姐妹们二选一# #小辣妹套装# #走个甜妹风# #这个穿搭喜欢吗#
一篇教你玩转海陵岛北洛秘境吃喝住玩旅游全攻略！都是亲身实战经验，建议收藏！
·
【游玩攻略】必打卡
·
【无边天际泳池】
随手拍大片。拍照的小仙女一定要错开高峰期（刚开馆or快闭馆人少）。
·
泳池是1.3-1.5M，隔壁有适合小龄宝宝的浅水池。
·
【缤纷泳池】
有滑梯及各种水上游乐设备，可在房间先穿泳衣下去，【刷房卡】就可以玩。
·
要求戴泳帽入池，建议带上浴巾，孩子玩了上来要保暖。
·
【山体公园】
多个网红打卡点、沿海栈道和悬崖泳池很美，随手出大片。还可看到海浪拍打悬崖的壮观景象。
·
【白珍珠沙滩】
酒店自带私人海滩，可无限次往返游玩。
·
沙滩可以玩摩托艇出海🛥，或者拖伞，橡皮艇，项目很多，怕晒可以租帐篷+3张椅子,200/3小时。
·
【瓦晒湾】
赶海适宜时间：清晨5点到上午10点。（可查当天潮汐表）
·
从酒店开车大概10分钟，进场免费，停车费（大概15💰／小时），可直接停路边。
·
有铲子和篓子租用。如有赶海计划，建议提前自备工具（铁铲好些）。
·
建议穿水鞋或拖鞋，赶海地方，比较多碎石和贝壳。
·
【吃住行攻略】
酒店：海陵岛北洛秘境洛悦酒店
·
🅿停车：停地面，免费。
·
价格参考：1440/晚（国庆期间，非节假日减半）
套餐：云海一房一厅大床房。赠：2大1小天际泳池；2大1小缤纷泳池；2大2小山体公园；2大2小珍珠白沙滩
·
💡赠票是2大1小，如有两个小孩，可以入住时，跟前台小姐姐商量，多赠送一张。
·
订票：各大平台皆可订票
·
💡「天海房」：高层海景； 「云海房」：低层海景； 「听海房」：山景或者偏海景。
·
【避坑＆小贴士】
·
①酒店楼下有免费电瓶车接驳秘境和洛悦两家酒店，去天际泳池、山体公园都不需要步行。
·
②记得自备泳帽，进泳池都要戴，不然现场买要花💰
·
③饮食：美tuan，大众dian评有很多套餐。优点是明码标💰，缺点是套餐的海鲜较小。
#海陵岛# #海岛# #阳江头条# #阳江#