联系邮箱
zjwzlh530a@qq.com
更多内容
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家：
热身：跑步前最好做一些热身，慢跑10分钟左右热身再增加强度，然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况～尤其是对于新手来说
量力而行：运动重要的是让身体保持舒服的运动状态，没办法一口吃个胖子一下跑很多，过度会对身体有害，宝子们要量力而行呀
跑后拉伸：还有人不知道运动后要好好做拉伸吗，拉伸可以让肌肉更好的健康生长，还会缓解肌肉的僵硬酸痛！
苏晓彤
星光璀璨，谱写属于自己的旋律，
在光影交织中勾勒出银白色的浪漫。
苏晓彤一身白色礼服造型，
真的公主范十足！
#苏晓彤#
#娱乐#
#娱评大赏#
天上人间，这就是我在三亚的旅行！
听说要找个地方来放松自己，那三亚可是最佳选择啦！就像俗话说的，来三亚旅游就像天上人间一样，经历一场奇妙的经历。
第一站，来到海边，整个人就放松了起来。感觉围绕着自己的即是这蔚蓝的海水。一股澎湃的感觉让你想立刻跳进海里去畅游，感受到每一个细胞都被洗礼了一般。听着浪花拍打在脚边，深吸一口海风，体验真正的美好。
倘若对水上项目感兴趣，那就一定要去三亚湾骑摩托艇啊！沉浸在这激情的玩耍中，感觉像是与上帝共舞一样。米色的海水、湛蓝的天空，绝对让你难忘这段 experience。
说到夜生活，三亚和晚上更是不缺啊！有壮观的大型演出、晚会、集市，还可以去逛一逛三亚湾广场。一切都是那么的热情高涨、震撼人心。站在广场的高地上看着夜景，仿佛又回到了都市的繁华里。
最后，如果想尝尝真正的三亚当地特色美食，那就一定要去吃海南鸡饭。白白的米饭夹着刚刚出锅的鸡肉，一口咬下去，你甚至会感叹：“是美味的人间美食吗？”
在三亚，不仅是美景美食，还有那特有的本地人的热情。让这种东西深入到骨子里，就连黄昏和天黑你都感觉不到了。相信每一个来过三亚的朋友都有这样一种感觉，那就是想在这里停留，不舍离去。
一起去看海吧｜玫红色比基尼爱惨了👙|一望无际的蓝天大海令人向往- 希望自己也如同大海般无拘无束 自在潇洒
今天早上十点钟的西涌，海水特别蓝好好看，远远看去天空和海连成一片，水天一色；海浪像笼罩着一层白雾从远处慢慢地向海边靠近，扑上岸边。
🏖️一共有四个沙滩，我去了1号和4号滩
🎫沙滩门票rmb 40元
🏄🏻♀️是四号滩的，水比较干净，可能因为人比较少，然后可以海上冲浪，4号滩是不可以下水游泳的。
🏊🏻♂️后面的图片就是1号滩，可以下水游泳，人会比较多，沙滩的沙子很细很软，最右边还有礁石区（那天太晒了我就没去)
————————————————
Let's go to the sea | mei red bikini love miserably 👙 | the endless blue sky the sea desirable - hope you also like the sea Free natural and unrestrained
At ten o 'clock this morning in Xichong, the sea was very blue and beautiful. From a distance, the sky and the sea were one color. The waves, like a white mist, slowly approached the sea from a distance, and jumped on the shore.
🏖 ️ a total of four beach, beach, I went to the no. 1 and 4
🎫 The entrance fee for the beach is rmb 40 yuan
🏄🏻♀️ is No. 4 beach, the water is relatively clean, maybe because there are fewer people, and then you can surf the sea, No. 4 beach is not allowed to swim.
🏊🏻♂️ is the picture behind is No. 1 beach, you can swim in the water, there will be a lot of people, the beach sand is very fine and soft, there is a reef area on the far right (I didn't go there because it was too sunny that day）