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SNH48-宋昕冉
座驾car 8月刊明星人物：SNH48-宋昕冉，
她是《花戎》中的狐族公主蓝苏，
她也是《雪鹰领主》中的姬容，
海鸥只为海沦陷，我只为你心动！
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#娱评大赏#
天气甚好的初冬怎能让户外活动缺席呢！
在这些不太容易的日子里，
走出去，就当一场旅行！
无论春夏秋冬，东钱湖总不会让你失望，
一路欣赏美景，自由又自在！
前方总会有不期而遇的美景，
当下我们的生活亦是如此，
也总会有生生不息的希望！
当然秋冬天出游也不能忘了防晒哦
晨跑21K｜跑过风景跑过你，今天起床晚了，幸好是双休日（平日里4点40分就得起床），做5分钟平板支撑！勉强算个跑步人的核心力量训练吧
给不热身的自己，贴上两片机能热膝贴，然后蹲厕所、刷牙洗脸扎头发，收拾好自己换好跑步装备，就把它取下，膝盖准备就绪！这个玩意儿天再冷点的时候一定更好使，太适合我这种视时间如命的懒人了（热身十分钟就意味着要少跑两公里，我可不愿意）！出门之前贴上20来分钟，两个膝盖就是暖暖的了。对于有些闭合性的伤病，热敷还能缓解疼痛！当然你要老寒腿也可以在办公室贴它取暖！冬季运动不可多得的好物！
今天的半马也是轻轻松松完成✅啦！
双十一还入手了一些本来觉得自己不太需要的东西，比如瑜伽垫，因为家里已经有好几块瑜伽垫了，但还是被大雯雯种草了，说这块非常的大和厚，选了最爱的天空灰，到手后，简直惊呆，也太爽了吧！足足一厘米厚，缓冲减震，保护关节！在上面跳绳跳操拉伸都有舒适的体验！另外，我比较看中夏天了我能在上面午睡这个功能！
一些些????
大理总是让人阳光明媚～
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泰国甲米，这里的傍晚还是一样的迷人，阳光照耀着海滩，特别适合在这里拍摄复古风和ins风的照片，夕阳光泛着微黄色调，大海的海水也有一些复古的感觉，用长焦镜头拉近虚化，这位在海边穿泳衣玩水的小姐姐，就被拍得唯美复古了。
长沙旅游 谢子龙影像艺术馆 拍照打卡攻略长沙最火的两大美术馆：谢子龙影像艺术馆，李子健美术馆
有时间拍照打卡的小姐妹推荐这两个可以一起去，因为靠得很近，五分钟路程
门口拍照小技巧：坐在台阶上，腿向前伸，摄影师拍照构图的时候注意要带到背景墙三角形和一点点湖面(很遗憾的是这次我并没有拍到这个场景，因为太多人排队了)
展馆内也很好看，也很适合拍剪影要找个没人的背景墙随便一拍都很出片
一楼是漫咖啡后面还有个大草坪，也可以拍哦，累了也可以在草坪和咖啡馆休息
穿搭：强烈推荐黑色系的小裙子和衣服
配饰：墨镜必备 冷色调的耳饰头饰和帽子
时间：最好下午两点左右到，这个时候光影比较好，而且标志性位置拍照是需要排队的，可以预留多点时间
地址：湖南省长沙市岳麓区潇湘南路一段387号坐到3号线洋湖湿地站
时间：周一闭馆周二-周日10:00-18:00一楼和门口拍照不收费不需要预约
17:30停止入场购票处后面可以寄存行李，很方便！买了门票可以参观一至三楼！
#长沙头条# #美好旅行地#