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生命是自己的画板
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刷新记录 两金两银大美女张雨霏 恭喜！！！
女子200米蝶泳金牌 🥇
女子4x200米自由泳接力金牌 🥇
女子100米蝶泳银牌 🥈
男女混合4x100米混合泳接力银牌 🥈
一届奥运四枚奖牌，在奖牌榜上可以排17了[惊呆][送心][送心]
天气甚好的初冬怎能让户外活动缺席呢！
在这些不太容易的日子里，
走出去，就当一场旅行！
无论春夏秋冬，东钱湖总不会让你失望，
一路欣赏美景，自由又自在！
前方总会有不期而遇的美景，
当下我们的生活亦是如此，
也总会有生生不息的希望！
当然秋冬天出游也不能忘了防晒哦
晨跑21K｜跑过风景跑过你，今天起床晚了，幸好是双休日（平日里4点40分就得起床），做5分钟平板支撑！勉强算个跑步人的核心力量训练吧
给不热身的自己，贴上两片机能热膝贴，然后蹲厕所、刷牙洗脸扎头发，收拾好自己换好跑步装备，就把它取下，膝盖准备就绪！这个玩意儿天再冷点的时候一定更好使，太适合我这种视时间如命的懒人了（热身十分钟就意味着要少跑两公里，我可不愿意）！出门之前贴上20来分钟，两个膝盖就是暖暖的了。对于有些闭合性的伤病，热敷还能缓解疼痛！当然你要老寒腿也可以在办公室贴它取暖！冬季运动不可多得的好物！
今天的半马也是轻轻松松完成✅啦！
双十一还入手了一些本来觉得自己不太需要的东西，比如瑜伽垫，因为家里已经有好几块瑜伽垫了，但还是被大雯雯种草了，说这块非常的大和厚，选了最爱的天空灰，到手后，简直惊呆，也太爽了吧！足足一厘米厚，缓冲减震，保护关节！在上面跳绳跳操拉伸都有舒适的体验！另外，我比较看中夏天了我能在上面午睡这个功能！
厦门旅行，我推荐去草厝路，如果你没来过这里，那一定要来哦，超级漂亮呢！
简直不相信厦门居然有类似国外的地方
平时估计只有拍婚纱照 或者小红书攻略
才会知道厦门草厝路（ #厦门国家会计学院 旁）
这里空旷·类似荒山野岭
这里骑着马可以肆意奔跑
有牛🐃有马🐎有狗🐶，
大家不用担心这里的🐶
其实很听话 也很愿意跟你合影
📍路线
定位到草厝路（或者国家会计学院）
旁边就是一个很大的停车场
自驾和打车都挺方便的🚗
公交车47路直达（国家会计学院）
下来以后找到草厝路上坡往里走
马场就在停车场的右手边
⚠️最近被围栏拦起来 大家不用怀疑
就是这样子 再往被封的水泥路一直走
就看到主人在那里溜马溜牛溜狗
🌈拍照Tips：
1⃣站在马旁边拍照（不收费哦）
如果想要骑上去或者与它互动合影
可能需要收取100元的费用💰
2⃣准备一束花草帽或者其他道具，
拍摄更有氛围感！
3⃣最佳拍摄时间16:30-17:30
4⃣️记得带好防蚊虫的药水，里面全是野草
5⃣️目前仅剩3只马（2只棕色1白色）
✅调色Lightroom
原图绿色会不太高级，色调太青绿
思路是把色调调暖（色温6500k左右）
参数上仅供参考
#诗词对联贺新年#上联：新年新景好运到，下联：美轮美奂好事来。我正在参与【诗词对联贺新年】活动，戳这里????：和我一起参与，分20000元现金??。