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现在跑步的人越来越多，有些是为了锻炼身体，有一些是为了拍照，参加一些mini马拉松，跑几公里，得一块纪念奖牌，然后拿来拍照秀一秀。不过不管跑几公里，跑一跑总比不跑好，也算能锻炼身体是吧。
多看大自然??
日本轻井泽的风景
/洁洁仙贝
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白色衣服比较出片哟~哈哈我怕冷啊啊就搭了个外套~[呲牙] 姐妹们快冲
快来看！藏在首都宾馆里的绝美银杏树啊啊非常出片
北京的晚秋想不到首都宾馆花园竟然藏有一番色彩！
推开门一抹美景尽收眼底扫去了阴郁的情绪~！！
古色古香的建筑和巨型银杏树美爆了啊啊啊
鎏金的时光银杏叶优雅的飘落,,,,,秋天在一片寂静中燃烧散发出美的格调~~
首都宾馆的两颗银杏树交相辉映~
地址：首都宾馆（进大堂右转直走到头）
免费拍照哟
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徒步爬山的快乐，在大自然里拥抱自己
大自然真的很有能量 每次爬完山心情都会变得特别舒畅 所以不管心情好坏 都出门吧！
徒步路线???♀?：龙坞茶村????西山森林公园????大洋坞水库????午潮山森林公园????光明寺水库????龙坞茶园
（全程爬山时间四小时，全程8-9km整的是一个小环线，全程石板路、石子路、野路都有，变化的路不会让人觉得枯燥很有意思呢！）
??注意事项
1??全程台阶多，膝盖不好可以带上护膝和登山杖
2??山里蚊虫很多，可以带一些驱虫喷雾 。户外防晒真的重要，带好防晒喷雾，没带防晒就当补钙吧
3??整个路线中途没有补给，水可以多带一些
出发吧 去大自然里寻找答案
下次去哪里呢？
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