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一周暴瘦
在减肥 塑形 饮食上面感觉自己还是很有经验的 吃特别重要 哈哈都是人呀 哪有人可以一直断食 吃得好 才有力气好好练 我就属于体重不控制乱吃长到106 也不会看出来胖啊 当然最近回国都有开始锻炼 两天瘦到100 啦
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赵小棠
优雅清冷，睿智理性，
属于玫瑰的盛夏，永远不会缺席。
月落星河，日出滚烫，晨曦初露，
我却永远偏向温柔岁月热爱蓝天的你！
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世界上最伟大的事，是一个人懂得如何作自己的主人。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。
少说许多闲话，少理许多闲事；
少惹许多是非，少造许多罪业。
静而后能安，把省下来的时间用来学习、修身、养性，提高自己的能力，相信＂善的尽头不是变恶，而是让我们不伪善＂。
The greatest thing in the world is that a man knows how to be his own master. Always compete with your peers, not with fools. Less gossiping, less busywork; Less trouble, less sin. Quiet and then peaceful, use the time saved to study, cultivate oneself, improve one's ability, believe that "the end of good is not to become evil, but to let us not be hypocritical".
泰国普吉岛，带上酒店众多，如何找到一个适合自己拍照的酒店，是来这里旅游的一个重要事情，找到一家好的度假酒店，拍到超美的照片，这也是旅行是否快乐的一个标志。普吉岛的海边，每家酒店都很适合拍照，比如这一家。靠海的地方修建了泳池，有休息躺椅，有园林，午后，阳光好的时候，在这里拍照看风景，很是不错。