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防晒时髦精~
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女生钱包 厚就行了，背要那么厚干嘛？
看到穿露背装的女生，又白又嫩内心很焦虑这么好看的后背，不去拔个火罐可惜了
女生记住了，钱包“厚就行了，肩背一定不能厚！！！
我自己除了平时坚持练习瑜伽外，每周也会抽3天的时间练习我的肩背，因为我觉得好看的肩背，真的可以决定你的气质！而且看上去人也会瘦很多~
很多博主都有出直角肩的教程，而且也都大同小异！这里分享3个我经常练习的视频
我会穿插了练习，就不会觉得枯燥，练的过程你就能很明显的感觉到非常非常非常酸爽
不过坚持练完你的肩颈也会很舒服很放松，只要坚持就一定可以看到效果，三天打鱼两天晒网的可不行
上饶三清山攻略｜一日游｜两日游|🚗路线
如果从上饶出发，关注“上饶出行”公众号，里面可以购买到三清山的大巴，直接到景区门口，回来也一样，约1.5h-2.0h，一般一个小时有一趟。建议到金沙索道。
如果从婺源出发，关注“婺源出行”公众号，购买到三清山的大巴，一天只有两趟左右，同样是到金沙索道。
⛰️门票以及时间
门票➕上下索道：245元/人，可以从任意索道上下。建议金沙索道，因为从金沙索道上更不费体力。一线天的位置，如果从外双溪索道上来，一线天就需要爬上去！
开园时间：8:00-17:30。节假日的时候会提前到7:30，建议早点去，以免上索道需要排队！
⛰️路线规划
三清山分小圈，中圈，大圈。个人觉得一日游也是完全可以走完大圈的，除了万寿园景区不能去，万寿园景区是由人工制造的，非热门主要景点，可不去。
两日游：完全可以下午上山！！从金沙索道到玉台/玉女开怀约2h，建议住在玉台附近，观看日出绝佳位置。看日落可以去西海岸。
🍚吃饭
山脚下：一般都是农家菜，景区正常价格。不算很贵。
景区内：矿泉水10元每瓶，一顿饭约50元，山上无免费开水和饮用水，建议带自热米饭，不要带泡面！所以一定要带水上山！
🏨住宿
山上：山上客栈约300元/间（淡季），女神宾馆或日上山庄。帐篷约120-150元，帐篷建议可以上山之后再问，可以选好位置。
山下：约100元/间（淡季），可以到了之后看房间具体如何然后实际问价和网上比价。
🌲经典景点
巨蟒出山（这就是为什么我建议出索道后向右转进行游览，这样看到的巨蟒更好看！！，然后下山的时候再从女神栈道回索道！）
东方女神
玉台以及玉女开怀：看日出绝佳
万芴朝天：很不一样的山，就如手指一般
一线天：跟黄山的有点像，很陡很窄，记住从金沙索道上，这样就是从一线天走下去
西海岸：视线很开阔。可以看日落！
🎧tips：关注“三清山旅游”官方公众号，发送地图，就能看到三清山地图，提前做攻略！另外里面也有三清山简介和景区介绍，另外最重要的是有免费讲解！可以自己带上耳机边游览边听讲解！