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去泰国芭提雅的游客,也不是都会选择住在海边,有些会选择在市区里的酒店入住,一是海边的酒店单价较高,二是市区其实也有不一样的体验感,比如这一家酒店,楼顶的泳池,视野超好,午后时分,可以在这里游泳拍照,也是很不错的,拍完照再去楼下找点好吃的,方便!
小姐姐们喜欢锻炼,保持好身材,但是同时,也喜欢好看的健身装备吖,每一个喜欢运动的小姐姐都是装备党,但凡好看的运动衣,都要买来拍照的,今天这紫色裤子和白色衣服,在早晨跑步的公园里,也是好美啊。
普吉岛的假日,在酒店里是散步,总会看到阳光里的泳池,有好多人在拍照,出来旅游,拍照打卡,已经成了标配了。现在泳池里,喜欢放一个大垫子,游客可以躺在上面休憩,也可以用来当做道具拍照,热带的阳光里,拍照还是美。
今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家:
热身:跑步前最好做一些热身,慢跑10分钟左右热身再增加强度,然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况~尤其是对于新手来说
量力而行:运动重要的是让身体保持舒服的运动状态,没办法一口吃个胖子一下跑很多,过度会对身体有害,宝子们要量力而行呀
跑后拉伸:还有人不知道运动后要好好做拉伸吗,拉伸可以让肌肉更好的健康生长,还会缓解肌肉的僵硬酸痛!
打高尔夫的小姐姐,不懂就问,她腰上带的黑色小盒子,是装什么东西用的?看了半天也没搞明白。
The little sister playing golf did not understand and asked what was in the small black box on her waist? I haven't understood it for a long time.
抓住夏天的尾巴,穿上小裙子骑上小摩托,一起去郊游吧!
玫瑰印花连衣裙,甜美小清新,穿着好看不闷热,搭配一双裸色尖头高跟鞋,时髦又高级,穿出都市丽人范。再配个豆绿色腋下包,清纯又动人。喜欢的朋友可以试下哦[呲牙]#今天穿什么#