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被爱的话 素颜你也会夸我漂亮
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今天来跑步啦 运动之后整个人都很轻盈
现在北京的天气不冷也不会太热
偶尔有风吹过 这样的天气跑步太舒服了
分享一些跑步tips给大家：
热身：跑步前最好做一些热身，慢跑10分钟左右热身再增加强度，然后做一些大幅度的拉伸动作会避免跑步时受伤的情况～尤其是对于新手来说
量力而行：运动重要的是让身体保持舒服的运动状态，没办法一口吃个胖子一下跑很多，过度会对身体有害，宝子们要量力而行呀
跑后拉伸：还有人不知道运动后要好好做拉伸吗，拉伸可以让肌肉更好的健康生长，还会缓解肌肉的僵硬酸痛！
你来这个世界不是为了结婚生子，而是为了看这个世界花怎么开，水怎么流，太阳如何升起，夕阳如何落下。
江湖规矩就是人走茶凉，默契散场。不要问,问就是不懂规矩，任何人的出现都来自吸引力。顺其自然而努力奋斗。
长白山的雪落在我心坎里了☃️|||幸运儿实属我们
到了当天没有下雪，第二天就下雪🌨️
南方的孩纸没有看过雪
我刚睡醒，看到雪简直是太惊喜了
欢呼雀跃
把我小姐妹吓了一跳，然后她很冷静的跟我说，我早就起床看到了哈哈
接着我们包了辆车
从酒店出发去漂流，这是我第二次去雾凇漂流，内心还是很期待的
一路上的景色太美了
我都有点想这么美的地方，下次一定要跟喜欢的人来，这里太浪漫了💕
雾凇很美
拍了很多美美的照片，前半段的时候水流很缓，后半段很急，船里面也进了点水，衣服也湿了一点，还好戴了手套，手露出来拍照冻僵了。拍照真的需要勇气
不过真的很开心，融入大自然
我放了点轻音乐🎵
全程一个小时
要我去第三次我也愿意
太美了！
门票🎫80一张
租防水裤子40左右
越南的西贡，也是越南最有名的海边度假胜地了，西贡的宁楚海滩，有不少好酒店，这家酒店的泳池还设计了透明的玻璃，透明泳池拍照片出来的效果很梦幻，看起来又很美，所以吸引了好多游客来这里拍照打卡，甚至泳池边的冲凉了地方，都成了拍照的好地方，不过拍照出来的确是很美。
我在KL很想你????
在吉隆坡摆烂一周的一些碎片
虾面和福建面随便一个摊位都超好吃！
缓慢的生活节奏超舒服??
气温在早上和晚上最低，中午适合睡午觉蛤蛤蛤
每天吃完这顿就开始想下顿吃啥??
/洁洁仙贝
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