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清晨五点的江门市，天色还是黎明前的灰暗。有微风，温度26度，在这样的夏季，此时正舒爽。
出酒店向左，五分钟路程就到东湖公园的东南门，健步，正式开始。昂首挺胸，甩臂，出掌，目视前方……
这座建于58年的市中心公园，应该是江门市民和外来人员最喜欢的打卡网点。免费开放，游玩休闲，浓浓的绿色生态主题布局，加上山水辉映、层林叠翠、溪泉幽胜、楼台枕碧的爽心悦目，让这里充满了鸟语花香和满目的生机盎然。
真为江门市民有这样的福祉而骄傲。
沿着主干线的绿道，经杜鹃园、五邑大学蓬江校区外墙，再过英雄山，到达西门，然后折回东南门方向，再进入湖心岛，爬上山顶，下来绕岛一周，返回东南门，回酒店。
一个半小时，一万二千多步。我汗水飞溅，心中充满着明媚和阳光，似乎身上又增添了力量。
锻炼真好呵！
有这样一幕，心中还在感动: 在湖心岛山顶下来的台阶上，遇到一位满头银发的环卫阿姨在清扫阶面，心生感慨，便打招呼:“阿姨，早啊，辛苦了”。阿姨稍愣，然后马上反应过来，用江门话回我:“早啊，早啊，祝你身体健康”……我听懂了阿姨的话语，也感受到阿姨的开心，毕竟陌生的善意，不管你我，都是心中最美的声音。
酒肉穿肠过，锻炼不能丢。无论何时何地，把坚持锻炼上升到信仰，我们的人生就一定充满阳光。
喜悦能让心灵保持明亮，并且拥有一种永恒的宁静。心念意境如能清明开朗，则一切都是美好。而锻炼，就是让我们荡起双桨开挂起来的最好选择。
春之昼，秋之夕，夏之荷，冬之雪。一年一轮回，一月一变换，因为锻炼，我们周围也会变得更加的美好和喜悦。
Let's go！
锻炼，行动起来！
……
#江门# #江门头条# #走吧自驾去旅行#
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第六次骑行西藏之丙察察
今天有29公里的上坡，七点半醒了就赶紧吃饭收拾装备，上坡的坡比较陡一些，还有很多烂的实在骑不了只能推着走，陡坡重装推不动，也学了一下老黄牛，绳子套在身上拉着走，这样又边肩膀能好受点。中午经过一个网红小卖部，各种户外旗帜在板房上钉的慢慢的，刚好做会吃包方便面休息一下。下午两点左右下了一个多小时的雨，还好后面雨过天晴，海拔逐渐升高，慢慢穿过丛林走进大草原，比预计顺利四点半就走完了29公里的上坡，到达德究通。这边有个小卖部有个棚，大哥免费给住，就在他小卖部消费了57个大洋，这边由于高原运输难度大等原因，物价是是比内地要高出百分之五十，不过还好可以在海拔3900米的地方有个遮风挡雨的地方。
376，《佳联趣对:367，五湖四海呈祥瑞，神州大地尽朝晖。》（友出，吾对；图片来自网络。）
【 友出:，五湖四海呈祥瑞，】
【 吾对: 神州大地尽朝晖。】
听话!!别来涠洲岛了!!
2015年去过一次涠洲岛，很安静适合放空，于是今年暑假带着家属与弟弟二次上岛，整趟旅程可以说是与15年有天壤之别。
从最关心的价格来说，物价提高了好几倍。
🏠岛上大部分民宿是外地人经营，价格还算OK，遇上靠谱的店家，还会帮忙指点一二岛上事宜。
🚕岛上交通基本上岛民垄断，没有明码标价，会出现乱收费情况。
🍜岛上的饮食餐厅价格因为食材稀缺并且需要海运，普遍比内陆偏高2倍，很多人说海鲜便宜，emmm，其实也并没有哈。
1⃣️机票:1900\人往返
2⃣️船票:300\人往返(下飞机后建议网约车直接到码头，约60左右，机场巴士20\人，但是送到市区，到了市区你还是得自己打车)。
3⃣️民宿:218\晚，唯一没踩雷的就是住宿，管家是四川人，挺实在一小伙，会对客人负责。
4⃣️饮食:830。南湾买过一次海鲜600，50个生蚝，25个扇贝，一斤圣子，一条鱼，一只澳龙，拿回酒店加工费230，就跟在成都吃一顿也差不多了……餐厅荤菜价格都在48\份以上，素菜20\份以上，当然也有平价超市，不过少。
5⃣️岛上的交通最好租小电瓶，一天80元，暑期档砍不了价，不然搭岛民观光车的话，一公里是30元起步价。
6⃣️海滩:热门推荐的海滩说实话，环境一般，垃圾成堆，海内珊瑚石子比较多，容易硌脚，建议早晚去看看朝阳与落日，适合拍照。
7⃣️最坑爹的海上娱乐项目，摩托艇200一大圈，两分钟体验完毕，关键已经谈好价格150，坐上后再告诉你重新选个好车，加价200，态度强势。实在败坏兴致。
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总的来说可能因为小众海岛盛起，涠洲岛管理并不完善，岛民们有种地头蛇的感觉，宰客那是绝不手软，小岛风景还行，但管理不规范，永远只能做一次性生意。